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Saúde e Bem-Estar: página 47

Confira dicas para se previnir da Osteoporose! ?? Aposte em alimentos lácteos e folhas escuras ?? Tome sol sempre que possível e consuma alimentos ricos em vitamina D ?? Mantenha uma rotina regular de exercícios ?? Faça consultas preventivas regulares #AhazouSaude #Osteoporose #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Complemente sua rotina com exercícios que fortalecem os ossos e faça consultas preventivas para garantir seu bem-estar. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #osteoporose
Mantenha uma vida saudável com uma alimentação regrada e uma rotina de exercícios! #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #osteoporose
Previna-se e cuide da sua saúde mantendo uma vida saudável! #AhazouSaude
A Osteoporose é uma doença muito comum e cada vez mais frequente. Principalmente caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e perda de massa óssea, essa doença pode ser evitada - ou pelo menos suavizada - com apenas alguns hábitos simples como consumir alimentos ricos em cálcio e manter uma rotina de exercício que fortaleça os ossos. #AhazouSaude #osteoporose #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
E ai, topa? Vem comigo nesse desafio! Serão 14 dias, 2 semanas cuidando da nossa alimentação, nossa rotina e consequentemente do nosso corpo e bem-estar. ? #desafio14diasdesaude #desafio #saude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #ahazouSaude
Nosso esquenta Black Friday está batendo na porta e com ele descontos especiais em todos os nossos tratamento! Não fique de fora dessa! Acompanhe nossas redes sociais e saiba mais! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Atenção! Fiquem atentas(os) às nossas redes sociais nos próximos dias e não fique de fora dos descontos especiais em nosso ESQUENTA BLACK FRIDAY! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Antecipamos o nosso Black Friday e agora você pode contratar pacotes de tratamentos com super descontos! Promoção válida de (colocar data aqui) até (colocar data aqui)! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #blackfriday
Nesse Dia das Crianças, tire um momento pra refletir: como você estimula os hábitos das crianças à sua volta? O melhor presente que podemos dar para os pequenos é um futuro de saúde e bem-estar, com nossa própria influência antes de tudo ❤️ #diadascriancas #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude
Nesse Dia das Crianças, foque em estimular os hábitos saudáveis nas crianças, pois só assim os pequenos terão uma vida mais feliz e com mais bem estar ❤️ #diadascriancas #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #AhazouSaude
Alimentar-se não é apenas o ato de comer, é estar atento a qualidade do que se consome e os benefícios que esses alimentos trazem a saúde através de uma alimentação balanceada e saudável. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Isso mesmo! A semana Black Friday ainda nem começou e você já está ganhando! Fique atenta e não perca essa oportunidade! *O bônus poderá ser utilizado como desconto em pacotes de tratamentos. **Consultar os tratamentos disponíveis na promoção #esquentablackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Vem aí nosso esquenta Black Friday! Antecipamos a semana mais esperada do anos e estamos com descontos imperdíveis para você! Acompanhe todas as promoções pelas nossas redes sociais! #esquentablackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Vem que ainda dá tempo de aproveitar descontos exclusivos em nossos tratamentos! E olha que esse é só o esquenta hein! #blackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Convidamos você para cuidar da sua saúde e bem estar neste especial de halloween (colocar aqui informações sobre o especial de halloween - tratamentos, entre outros). #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #MêsDoHalloween #saudemental #viverbem #bemestar #editável #AhazouSaude
Serão apenas (colocar a quantidade de dias aqui) dias com descontos imperdíveis em nossos serviços. Fiquem atentas às nossas postagens e stories e participe! #esquentablackfriday #esquenta #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
A semana mais esperada do ano está chegando, mas decidimos que nossos clientes não devem mais esperar! Aproveite desde já seu desconto especial em nosso Esquenta Black Friday! *Promoção válida até (colocar data aqui) #esquentablackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Estamos preparando promoções imperdíveis e você não pode ficar fora dessa! Fique atenta(o) em nossas redes sociais e garanta preços exclusivos em seus tratamentos! #esquenta #blackfriday #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Uma alimentação saudável é indispensável para prevenir doenças e para contribuir com o bom andamento do osso organismo. Por isso nesse dia faça uma reflexão sobre como ada a sua alimentação e sobre sua relação com a comida! #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Com a vida corrida muitas pessoas acabam recorrendo a uma alimentação rápida e nada saudável. Hoje é um excelente dia para repensarmos nossa relação com a comida, e porque não começar a introduzir alimentos mais saudáveis a nossa rotina? #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Em busca de se encaixar nos padrões de beleza, muitas pessoas acabam vendo a comida como uma vilã e fazem dietas extremamente restritivas. A comida não precisa ser sua inimiga, uma alimentação saudável consiste em se fazer escolhas e substituições inteligentes dando preferência a alimentos naturais, como frutas, legumes, hortaliças, alimentos integrais, com baixo teor de gordura e açúcar além de ter horários certos para se alimentar, não deixando de comer. Mas isso não quer dizer que de vez em quando você não possa comer algo que tenha vontade como um bolo de chocolate ou um lanche em um fast-food, se você come algo quando tem vontade você não comete exageros e se satisfaz mais rápido. Como tudo na vida a alimentação saudável também é uma questão de equilíbrio, e comer o que gosta quando tem vontade é um caminho para a liberdade alimentar. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Quando falamos de alimentação logo associamos a emagrecimento, mas ela vai muito, além disso. Claro que com uma boa alimentação a perda de peso é uma consequência, porém existem outros fatores que devem ser levados em consideração para se alimentar de modo mais saudável, como a melhora do sistema imunológico, o melhor funcionamento do organismo, ajuda na melhora do desempenho no trabalho, aumenta a disposição e até mesmo ajuda na prevenção de doenças como o câncer. Se você deseja ter uma vida com mais saúde comece agora melhorando seus hábitos alimentares incluindo alimentos mais saudáveis e naturais na sua rotina. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
❕ Comunicado para o feriado do dia 12 de Outubro. #AhazouSaude #comunicado #feriado #saúde #bemestar #cuidese #AhazouSaude
❕ Comunicado para o feriado do dia 12 de Outubro. #AhazouSaude #comunicado #feriado #saúde #bemestar #cuidese
Convidamos vocês para (colocar aqui informações sobre o especial do dia das bruxas - tratamentos, entre outros). #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #MêsDoHalloween #saudemental #viverbem #bemestar
Neste mês de outubro, com nosso especial dia das bruxas convidamos você (colocar aqui informações sobre o especial de halloween - tratamentos, entre outros). #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #MêsDoHalloween #saudemental #viverbem #bemestar
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Coloque mais felicidade no seu prato! Coma alimentos que irão te trazer bem estar! #diamundialdaalimentacao #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Quando você olha para seu prato, consegue dizer quem é você? Uma alimentação balanceada e saudável reflete não somente no seu corpo físico, mas também na sua saúde mental. Pense nisso! #diamundialdaalimentacao #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Pense nisso e reavalie seus hábitos alimentares. Sempre é tempo de mudar e escolher o melhor para você! #diamundialdaalimentacao #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #ahzreview
Se você deseja perder peso ou se alimentar de maneira mais saudável, deve ter em mente que precisa de um acompanhamento com um especialista, já que ele pedirá exames para analisar qual sua necessidade nutricional. Muita gente pensa que restringir a alimentação com dicas malucas que encontra na internet vai ter um resultado perfeito. O problema é que muitas acabam optando pela dieta restritiva e escolhem um dia de refeição livre (ou dia do lixo), e é nesse momento que pode se desencadear uma compulsão alimentar, já que as pessoas ficam alienadas ao fato de que poderão comer o que quiser nesse dia e acabam exagerado na dose, por exemplo, se no dia livre a pessoa come chocolate, ela vai querer comer pelos outros dias em que não irá consumi-lo . Quando se tem uma alimentação equilibrada, é mais fácil ter uma relação saudável com a comida, por exemplo, se há vontade de comer um chocolate, você come uma pequena porção e fica satisfeito e não comete exageros. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel #AhazouSaude
Cuidar da nossa saúde mental é cuidar do nosso bem-estar e da nossa maneira de olhar a vida com mais positividade e significado! Feliz Dia Mundial da Saúde Mental à todos ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #saudemental #AhazouSaude
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