Frases e Posts de nutrição (Página 108)
MITO! O ovo tem apenas 213 mg de colesterol/unidade, mas grande parte não é absorvido. A lecitina do ovo diminui a absorção do colesterol. Além disso, o ovo possui várias vitaminas do complexo B, A e D, zinco, fósforo, ácido fólico, todos importantes para o cérebro (formação de novos neurónios e capacidade cognitiva). #mitoouverdade #ahazou #ovo #colesterol
VERDADE! O leite tem propriedades promotoras do sono. É rico em triptofano (o qual é convertido no organismo em serotonina, que ajuda a adormecer). Mas o leite deve ser sempre desnatado, pois a gordura estimula a actividade digestiva, mantendo-a acordada à noite. #mitoouverdade #ahazou #sono #leite
Nada melhor do que uma dica pra te impulsionar na dieta: Beba bastante água. Ela dá sensação de saciedade, equilibra seu corpo para que seu cérebro entenda se você está com sede ou com fome, diminui inchaço e retenção de líquido, além de liberar as toxinas do corpo #dicas #ahazousaude
Coma todos os tipos de folhas verdes escuras, elas têm propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e te combatem o envelhecimento da pele, te garantem uma pele mais firme. #dicas #ahazousaude
Quer aproveitar a páscoa sem ganhar quilos a mais na balança? Não é necessário se privar 100% de doce. O ideal é consumir de forma consciente, sem exageros e sem ficar arrumando mil desculpas. A chave para não ter prejuízos na dieta é evitar a compulsão alimentar. #dicas #saude #pascoa #ahzpascoa #saudeebemestar
Quer aproveitar a páscoa sem ganhar quilos a mais na balança? Não é necessário se privar 100% de doce. O ideal é consumir de forma consciente, sem exageros e sem ficar arrumando mil desculpas. A chave para não ter prejuízos na dieta é evitar a compulsão alimentar. #dicas #saude #pascoa #ahzpascoa #saudeebemestar
Quer aproveitar a páscoa sem ganhar quilos a mais na balança? Não é necessário se privar 100% de doce. O ideal é consumir de forma consciente, sem exageros e sem ficar arrumando mil desculpas. A chave para não ter prejuízos na dieta é evitar a compulsão alimentar. #dicas #saude #pascoa #ahzpascoa #saudeebemestar
Quer aproveitar a páscoa sem ganhar quilos a mais na balança? Não é necessário se privar 100% de doce. O ideal é consumir de forma consciente, sem exageros e sem ficar arrumando mil desculpas. A chave para não ter prejuízos na dieta é evitar a compulsão alimentar. #dicas #saude #pascoa #ahzpascoa #saudeebemestar
? Consumir os alimentos da estação é muito importante e vantajoso para o organismo, principalmente porque nessa época suas concentrações de vitaminas e minerais são mais altas e além de tudo, por conta da grande oferta, você economiza na hora de comprar. Aproveite o Outono para consumir Abobrinhas, abórora, agrião, batata-doce, berinjela, beterraba, chuchu, espinafre e repolho. #alimentacaosaudavel #ahazoutaste #outono
Quando a gente pensa em assistir um filminho no final de semana, acaba tendo vontade de comer alguma coisa junto, mas dá para ser gostoso sem sem calórico! Uma das alternativas é a pipoca mesmo, mas sem exagerar no sal e no óleo na hora de preparar! #pipoquinha #ahazou #dica #saudavel
Uma alimentação equilibrada, é sem dúvida um dos princípios básicos para uma vida saudável! ? 31 de março - Dia da Saúde e Nutrição ?
Mentiras diárias que contamos pra nós mesmos, né? HAHAHA E você? Qual mentira se conta sempre? #diadamentira #ahazou #chocolate
A Páscoa esta chegando e a gente já começa a se desesperar pensando em todos os chocolates e calorias! Mas calma, uma jeito bom de amenizar esses ganhos é tentar substituir o tradicional ovo por trufas e bombons de chocolate amargo! As trufas e bombons são muito mais atraente que as barras de chocolate amargo ;) #pascoa #ahazou #chocolate #doces
Com certeza você já disse isso um dia! ? #esteticacorporal #dieta #ahazou #engracado #diadamentira
Ter uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para que as funções do organismo funcionem de forma equilibrada. Ela contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e pode contribuir até mesmo para a perda de peso. Você sabia? #alimentacaosaudavel #alimentacao #ahazou #diamundialdasaude #saudeebemestar
Nesta páscoa você pode e deve aproveitar todas as delícias gastronômicas que ela oferece, mas lembre-se de ter cuidado sempre com a balança, saúde em primeiro lugar! #saúde #ahazou #páscoa
O papel do nutricionista consiste em atender a necessidade de mudança na alimentação das pessoas, mantendo um padrão saudável e melhorando em diversos aspectos (físicos, mentais e psicológicos), além de desenvolver planos que conseguem prevenir e cuidar de doenças. Melhore sua alimentação e qualidade de vida, procure um nutricionista! ?? #nutricionista #ahazou #saúde
Você sabia que o milho possui todos esses benefícios para a nossa saúde, e boa forma? #milho #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Você sabia de todos esses benefícios? ? #beneficios #ahazou #saude #bemestar
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Você sabia de todos esses benefícios? #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Alimentos integrais são aqueles que não passam por nenhum processo de industrialização, ou seja, eles mantêm as vitaminas, fibras e minerais. Por isso é uma substituição que realmente vale a pena! #alimentacao #ahazou #integrais #saude
Muitas pesquisas mostram os malefícios do leite, mas eles também possuem muitos nutrientes. Portanto para pessoas com uma dieta rica em verduras escuras, legumes, nozes, sementes e alimentos com uma boa fonte de proteína e cálcio, o consumo dele talvez não compense tanto. Por isso, antes de analisar se você deve ou não consumi-ló, repense a sua alimentação em geral #leite #polemico #ahazou #alimentacao
Muitas vezes não deixamos de lado as frituras pensando apenas na gordura que ela contém, mas vai muito além disso! Ela causa aumento da pressão arterial, câncer, má absorção de nutrientes e diminuição da fertilidade. Por isso, fique que de olho na sua alimentação e nos exames #fritura #ahazou #saude
Muitas pessoas tem dúvidas sobre as diferenças do arroz branco e integral! Em questão de valor calórico, ambos tem praticamente o mesmo número de calorias. Porém, o que os diferencia, é a velocidade de absorção de cada um pelo nosso organismo. O arroz branco tem alto índice glicêmico e absorção rápida. Já o arroz integral, temos a adição de fibras, que modificam o índice glicêmico deste carboidrato, permitindo que sua absorção seja lenta e gerando sensação de saciedade prolongada. #arroz #ahazoutaste #gastronomia #alimentaçao
Você sabia que a acerola é a fruta mais rica em vitamina C? Em 100g de poupa há de 2.000 à 5.000mg de ácido ascórbico, que é a própria fonte de vitamina C. O limão, por exemplo, na mesma quantidade apresenta cerca de 40 a 50mg de ácido ascórbico. Conta pra gente: você gosta de acerola? #acerola #ahazou #bemestar
A melhor maneira de consumir as vitaminas e minerais presentes nas cenouras certamente é bebendo o suco de cenoura. Este suco não somente tem um sabor delicioso, como traz muitos benefícios para a saúde. #sucodecenoura #ahazousaude #ahazou #suconatural
Essa frase tem ganhado cada vez mais peso, e a preocupação com que é consumido, também. Por isso hoje em dia encontramos uma variedade muito maior de alimentos saudáveis e sem agrotóxico no mercado. portanto a escolha do que consumir, só depende de nós! #alimentacao #ahazou #saude #dieta
Essa receitinha substiui o sal comum e pode ser usada para qualquer alimento: é uma opção mais saudável e muito gostosa. #sal #ahazousaude #alimentaçao #saude #vidasaudavel
Quem concorda, levanta a mão! ? É uma delícia quando o lanche, além de saudável, é nutritivo e ajuda na dieta. #saude #lanchedatarde #ahazou #saudavel
Quem concorda, levanta a mão! ? É uma delícia quando o lanche, além de saudável, é nutritivo e ajuda na dieta. #saude #lanchedatarde #ahazou #saudavel
Os benefícios do açaí são: - Previne envelhecimento - Fortalece o sistema imune - Melhora o sistema cardiovascular - Melhora o intestino - Fornece bastante energia - Combate e anemia #açai #ahazou #saude #bemestar #dicas
Especiaria oriental, o chá de anis-estrelado, pode trazer muitos beneficios: antisséptico, antibacteriano, anti-inflamatório, calmante, digestivo, diurético, relaxante, indutor do sono e analgésico #cah #ahazou #saude
A tangerina é rica nas vitaminas A, C, fibra e potássio. Um ótimo lanchinho para qualquer hora do dia, ótima para melhorar o sistema imune e dar uma ajudinha naquele resfriado. #tangerina #ahazou #tratamentoalternativo #saude #nutricao
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #banana #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
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