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![posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: A prática de exercícios físicos tem diversos benefícios. Exercitar-se, com certeza, é algo essencial na prevenção da osteoporose. Busque realizar treinamentos de levantamento de peso como dança, caminhada ou esteira, pois esses exercícios ajudam a construir os ossos e trazem força para eles. Fortalecer os músculos com outros treinamentos específicos também são necessários, pois assim você trará força, o equilíbrio e a flexibilidade para os seus ossos. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/b456a6f9-bace-4a9d-b4cd-361b2c23787d/midia/stories-73fce91d-9bd4-4553-b2a2-4ca4862cfb13.png)
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