Frases e Posts de osteoporose (Página 1)
Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos. Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude. Confira: - Previne a Osteoporose. - Reduz o colesterol ruim. - Melhora o humor. - Diminui os riscos para diabetes. - Aumenta a expectativa de vida. Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
O mix de oleaginosas pode ser um dos melhores lanchinhos para carregar na bolsa. Além de leve, gostoso e fácil de transportar, as oleaginosas são opções extremamente nutritivas e saudáveis. Entre os seus incontáveis benefícios para a saúde, elas são fonte de ômega-3, fazem bem para o sistema cardiovascular e são riquíssimas em agentes antioxidantes. Entretanto, as oleaginosas devem ser consumidas com parcimônia — o alto índice de gorduras faz com que não seja aconselhável ingerir mais do que um punhado por dia. UVA PASSAS: - Previne a prisão de ventre. As uvas passas são ricas em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a aumentar o volume das fezes e a torná-las mais macias, estimulando o funcionamento do intestino e facilitando a sua expulsão; - Melhora a saúde dos ossos; - Elimina radicais livres; - Previne a anemia; - Protege a saúde do coração. AMÊNDOAS: Ótima para auxiliar nos tratamentos contra osteoporose e queda de cabelo por ser rica em cálcio e magnésio. A amêndoa também é excelente aliada para os diabéticos, pois ajuda a controlar a insulina no sangue. Ajudam a manter o cérebro saudável e, por tanto, previnem contra doenças degenerativas. Nas amêndoas, há uma alta porcentagem de fibras alimentares. Se você não costuma ingerir bastante água, poderá ter algum desconforto gastrointestinal. #mixdeoleaginosas #oleaginosas #nuts #uvapassa #ahazoutaste #snacks
Existem diversas situações que podem levar a uma fratura óssea e nem todas elas tem relação com quedas ou prática de atividades físicas. Osteoporose e outras doenças que enfraquecem os ossos, por exemplo, também têm grande impacto. Por isso, é sempre importante estar com os exames em dia e previnir acidentes. #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia
Dolomita é um mineral que possui sua textura semelhante à da argila e que assim como a argila, tem sido uma forte aliada no que diz respeito à tratamentos estéticos da atualidade. Sua composição possui elementos importantes para o bom funcionamento dos ossos, nervos, articulações e dentes! Fizemos um top 4 de benefícios que a Dolomita pode trazer a sua saúde, são eles: 1. Por trazer maior elasticidade para os músculos, a Dolomita combate a hipertrofia e as osteoporose; 2. Por controlar a acidez do estômago, ajuda a tratar aquelas úlceras doloridas (a famosa gastrite) e além disso, também age como um anti-inflamatório no corpo; 3. Ajuda na circulação sanguínea e por conta disso, combate AVC e infarto; 4. Por último, mas não menos importante, é perfeito para o combate à queda de cabelo, trazendo fortificação e hidratação capilar. E aí, gostou da novidade? Comenta aqui embaixo se você já utilizou Dolomita e conta pra gente sua experiência! ?✨ #dicas #dolomita #ahazousaude #bemestar
A prática da caminhada traz diversos benefícios pro corpo e pra mente, veja alguns: Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos Reduz a pressão arterial e o colesterol Ajuda a emagrecer Melhora a circulação Aumenta a sensação de bem estar Combate a osteoporose #caminhada #corposaudavel #saude #ahazou
Na terapia manual são utilizadas diversas técnicas, visando a melhora do paciente, e essa terapia pode ser aplicada de patologias como artrite e artrose, osteoporose, lombalgia, tendinite, hérnias de disco e para distúrbio do sono, por exemplo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #physiotherapy #fisioterapia #qualidadedevida
Os exercícios para osteoporose são adaptados por pessoa e impede que a condição se agrave. ?♀ Confira como ter acesso ao acompanhamento em ?⚕⤵: xxxxxxxxxxxx #osteoporose #online #acompanhamento #ajuda #exercicios #consultas #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Dia 20 de outubro é considerado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. Como forma de prevenção, trouxemos uma lista de alimentos que podem não só dificultar a absorção de cálcio pelo organismo, mas também acabam roubando o cálcio dos seu ossos durante o processo de digestão. São eles: ✔️ Sódio contido no sal de cozinha ✔️ Quantidades excessivas de café ✔️ Refrigerante ✔️ Alimentos ricos em gordura Se você tem histórico familiar de osteoporose, busque ajuda nutricional e monte um cardápio equilibrado que te ajudará a prevenir a doença. Entre em contato e agende sua consulta. #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude
O kefir é uma bebida constituida por bactérias e leveduras probióticas, que melhoram a flora intestinal, e auxiliam a imunidade, isso porque trabalham a saúde do organismo. O Kefir é um alimento baixo em calorias, sendo uma ótima opção para dieta de emagrecimento. Por ser rico em cálcio ele também combate a osteoporose ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #kefir
A prática do yoga tem o poder de fortalecer os ossos e previnir a osteoporose. Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, descobriu que dá para melhorar a densidade óssea nas vértebras com algumas semanas de Yoga! #yoga #ahazou #saude #bemestar #ioga
As castanhas são uma boa fonte de fibras e proteínas, promovem a saciedade e chegam a reduzir a aparência de rugas, além de ajudar a tratar a osteoporose, melhorar a circulação sanguínea, aumento de energia e a controlar os níveis de açúcar no sangue prevenindo o diabetes. ? Opte pelas amêndoas sem sal, pois elas têm menos teor de sódio. Você pode comê-las cruas ou, se preferir, trituradas e polvilhadas sobre saladas, lanches e até misturadas com seu iogurte favorito ? #ahazoutaste #vegan #amêndoas #benefícios #saudável #alimentos #nutrientes #dicas #comidas #fit #vegetariano
Os peixes gordos armazenam bastante vitamina D dos alimentos, sendo assim quando você os consome você está ingerindo bastante vitamina D para o seu organismo.?? A vitamina é importante para prevenir problemas como diabetes, infertilidade, câncer e problemas cardíacos. Também aumenta a absorção de cálcio no intestino, ajudando a prevenir osteoporose, especialmente após a menopausa. #ahazoutaste #pescados #instafood #frutosdomar #peixes #omega3 #vitaminaD
Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer. Se exercitar também é uma oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades. Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para pessoas com mais idade. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões. #idososo #ahazou #atividadefisica #dicas
Algumas pessoas podem olhar e pensar que a musculação não é para elas, especialmente por achar esse tipo de exercício de levantamento de pesos com aparelhos algo muito "bruto". Mas, ao contrário do que muitos acreditam, manter uma rotina de treino de musculação não ajuda só a ter um corpo definido e na perda de peso como previne diversos problemas de saúde, tais como: osteoporose, diabetes, hipertrofia e, de quebra, auxilia em problemas de depressão e ansiedade. Viu só? Musculação é tudo de bom e só trás benefícios pra sua vida #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O Pilates acrobático trás muitos benefícios, sem dúvidas, mas nele também há contraindicações. Para pessoas cardiopatas, Hipertensos, com osteoporose e medo de altura. Antes de cogitar o pilates, nesse caso, consulte um médico e fale com um profissional da área. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Que exercício físico é bom a gente já sabe! ? Mas olha só 5 que benefícios incríveis!! 1. Aumento no bem estar geral: mantém o corpo e a mente saudável, relaxa os músculos, proporciona um sono mais tranquilo e diminui o risco de insônia. 2. Modela o corpo e diminui o peso e medidas. 3. Melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem). 4. Fortalece os órgãos, melhora a frequência cardíaca e pressão arterial. 5. Previne e combate a Osteoporose, Artrose, Diabetes e a Hipertensão. #exercicio #ahazou #beneficios #academia
A Fisioterapia Reumatológica consiste no tratamento de patologias crônico-degenerativas como: artrite reumatóide, artrose, osteoporose, osteoartrose entre outras. #Fisioterapia #AhazouSaude #Reumatológica
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