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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Que exercício físico é bom a gente já sabe! ?
Mas olha só 5 que benefícios incríveis!!

1. Aumento no bem estar geral: mantém o corpo e a mente saudável, relaxa os músculos, proporciona um sono mais tranquilo e diminui o risco de insônia.
2. Modela o corpo e diminui o peso e medidas.
3. Melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem).
4. Fortalece os órgãos, melhora a frequência cardíaca e pressão arterial.
5. Previne e combate a Osteoporose, Artrose, Diabetes e a Hipertensão.

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