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A diminuição do tempo de descanso é algo comum nos dias atuais, e assim, as pessoas estão acostumadas a ter uma rotina intensa e de pouco descanso.
A privação do sono atrapalha no aprendizado, na memória, produtividade e rendimento escolar e no trabalho.
Veja algumas coisas que podem ser feitas para melhorar seu sono.
-Ter uma boa alimentação
-Praticar exercícios 
-Ter um momento de lazer.
 #AhazouSaude  #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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Todo dia é dia de lembrarmos a importância de consultarmos um médico regularmente. É assim que a prevenção começa!💙 
27 de novembro - dia nacional de combate ao câncer
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A imunização é um direito de todos. Vá ao posto de saúde mais próximo e atualize a sua carteira de vacinação.  💙 #diadaimunização #imunização #vacinasalvavidas #vacinassalvamvidas #vacina #AhazouSaude

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As mulheres que engravidam e têm o vírus suprimido podem ter seus bebês sem transmissão do HIV. Claro que é preciso acompanhamento durante toda a gestação, mas a transmissão não é uma regra.
Dia internacional da luta contra a aids.
#AhazouSaude #bemestar  #cuidese  #qualidadedevida  #saude  #viverbem #DiaMundialdeLutaContraaAids

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Pratique yoga no conforto do seu lar para equilibrar corpo e mente. Seja iniciante ou experiente, os movimentos suaves e a conexão com a respiração proporcionam um relaxamento profundo. Sinta-se rejuvenescido e em paz. 🌈🙏 #YogaEmCasa #EquilibrioMenteCorpo #RelaxamentoYoga #AhazouSaude #bemestar  #cuidese  #qualidadedevida  #saude  #viverbem

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Felicidade é sobre estar de bem com a vida. Que você receba essa mensagem de coração aberto e tenha um ótimo dia???
#gratidão #bomdia #ahazou #ahazousaude #bemestar #felicidade #sejagrato #sejavoce #frasesmotivacionais #frasedodia #reconhecer #serfeliz #agradecer

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Com o final de ano chegando, não se esqueça de cuidar da sua saúde também. Aproveite nossas dicas para curtir o final de ano e ainda cuidar da sua saúde. 💜 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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