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frases, legendas e posts de sentado

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Quando ficamos muito tempo sentados, os músculos responsáveis por ajudar a estabilizar a coluna ficam mais relaxados, aumentando a pressão sobre a própria coluna. Essa é a origem da dores nas costas. Para resolver esse problema , você mudar de posição durante o dia ou usar almofadas na região lombar. Gostou da dica? #dornascostas #fisioterapia #bemestar #ahazou
Se tem match melhor que esse quero ser apresentado!? #AhazouTec #diadosnamorados #love #ligacao #celular #tecnologia #eletrônicos #celulares #amor #match #conexaoperfeita #celular
Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. ? 10 minutinhos de caminhada para aquecer ? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) ? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! ?️‍♀️? #Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde
?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw
Ficar sentado o dia inteiro de maneira errada pode causar lesões na coluna vertebral, principalmente na cervical e na lombar. As consequências dessa má postura podem ser dores no ombro, nervo ciático dor de cabeça, dores no pé, fadigas e ate problemas de sono. Um fisioterapeuta pode te ajudar com a analgesia das dores, quando a fase da dor cessar começam os exercícios para postura junto ao fortalecimento muscular. #saude #qualidadedevida #fisioterapia #Ahazousaude #fisioterapeuta #bemestar #viverbem #fisio #AhazouSaude
No nosso #especialpáscoapet, iremos responder curiosidades sobre nossos amados pets que são muito questionadas pelos seus donos. Hoje é dia da dúvida do chocolate! Afinal, nossos pets podem ingerir chocolate sem problemas? A resposta pra essa polêmica pergunta é: NÃO! E os motivos serão apresentados em um top 3. 1. O chocolate, principalmente o escuro, possui a substância teobromina (que está presente no cacau), que acaba surtindo um efeito negativo no sistema nervoso dos pets. Além disso, essa substância pode causar crises alérgicas, aumento da pressão arterial, taquicardia, arritmia, tremores e até mesmo convulsões! 2. O consumo de chocolate, assim como de outros alimentos e produtos com grande teor de açúcar, acabam abrindo oportunidade para que os cachorros possam vir a ter cáries e outros problemas dentários. 3. Além disso, as metilxantinas também são um problema (substâncias que estão presentes no chocolate, no café e no chá) já que são facilmente absorvidas pelo estômago e intestino e distribuídas por todo o corpo, com efeitos nocivos ao sistema nervoso central e ao coração. #especialpáscoapet #ahazou #semanal #cuidados
Nessa semana, te desafiamos a ser menos sedentário, começando aos poucos. Diminua o tempo sentado (a), busque meios de se levantar para fazer alguma coisa em pé e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, podendo ser até mesmo uma caminhada ao super mercado. Uma ótima dica é escolher alguma atividade que você goste de praticar, assim fica mais fácil se motivar e começar! #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
É aqui que tem um bando de pais loucos pra ganhar o Kit mais corinthiano de todos? Nesse Dia dos Pais, a fragrância de 100ml do Corinthians vem acompanhada de um Cartão especial, em uma embalagem super presenteável! #DiaDosPaisJequiti #PraCegoVer: Na imagem temos o frasco e o cartucho da fragrância de 100ml do Corinthians, representados nas cores do time; preto e branco; os itens estão posicionados sobre base cinza espelhada. #ahazoujequiti #ahazourevenda
A trombose é uma doença perigosa que pode causar o óbito. E os maiores fatores de risco são: tabagismo, obesidade, pessoas com mais de 60 anos e ficar muito tempo de pé ou sentado. Por isso a prevenção é o melhor remédio, cuide de você, cuide da sua saúde. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #prevenção #conscientização #trombose #dianacionaldecombateeprevençãoàtrombose
O dia-a-dia te faz perder a postura, por ficar muito tempo sentado, fazendo com que os seus músculos fiquem tensionados, gerando desconfortos e dores. O pilates te traz a postura correta através do alongamento e ainda te ajuda a fortalecer os músculos, o que te faz ter menos dores pois você está com o corpo alinhado e passará a ter uma melhor percepção da sua postura. ?‍♀?‍♀ #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #postura
? Febre ? Letargia ? Vômito ? Diarreia (em geral com sangue nas fezes e cheiro muito forte) ? Recusa de comida ? Hipotermia ? Taquicardia ? Desidratação ? Perda de peso ? Fraqueza ? Depressão ? Mucosas pálidas (interior das pálpebras e gengiva) Qualquer um desses sintomas apresentados são muito graves e é necessário levar o animal imediatamente ao veterinário. #parvovirose #caes #ahazoupet #cuidados #doencas
O BBB21 começou e em pouco tempo deixou claro algo que já sentia aqui no consultório. Precisamos dar atenção para nossa saúde mental.? O que transparece com os participantes lá na casa deixa claro que é um pequeno reflexo do que muitas pessoas passam aqui fora, todos os dias. Exclusão, marginalização e humilhação são gatilhos que destroem o nosso “eu”, ridiculariza quem, e o que, somos e não nos dá espaço para crescer.? Esse post é um convite para todos que se sentem representados de alguma maneira com o que tem sido mostrado no programa para que procure ajuda. Agendamentos: (inserir contato)? #AhazouSaude #BBB21 #Terapia #Gatilho #SaúdeMental #Psicologia #Psicanálise
A dica principal é acompanhar profissionais que dão aulas online e ao vivo ou seguir uma lista de exercícios que você já conhece. Iniciar sozinho pode ser um risco mesmo que você nunca tenha apresentado nenhuma dificuldade ou lesão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Roseanne Barr é uma atriz, apresentadora e produtora de TV norte-americana, e de acordo com ela, você precisa lutar pelo seu lugar sem pensar duas vezes. Lute pelos seus sonhos!💪✨ #frases #mulheres #frasesditaspormulheres #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
A sessões com a Terapia Multidimensional, pode ser feita de forma presencial ou online e o cliente não necessita de nenhum preparo. No atendimento presencial, o cliente pode ficar sentado ou deitado, conforme se sentir mais confortável e passa o período de atendimento ao som de música relaxante, escolhida pelo terapeuta. É um bom momento para acalmar a mente do mundo externo e poder focar apenas em si. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude

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