pilates - foto, imagem, post e frase para redes sociais

sugestão de legenda pra esse post

?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes.

principais assuntos

posturaLogoflexibilidademagentaalongamentorespiraçãodicasalongar benefíciosFonteexercíciospilatesalongamento da pelvispilates solo

baixar app Ahazou