personal trainer : posts, legendas e frases de exercício , musculação , personal trainer , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? 
Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. 

? 10 minutinhos de caminhada para aquecer
? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira)
? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira)
? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira)

Quem vamos?! ?️‍♀️?

#Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúdeposts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? 
Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. 

? 10 minutinhos de caminhada para aquecer
? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira)
? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira)
? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira)
? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira)

Quem vamos?! ?️‍♀️?

#Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post de personal trainer

Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. ? 10 minutinhos de caminhada para aquecer ? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) ? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! ?️‍♀️?

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post de personal trainer

exercíciomusculaçãopersonal trainerpernatreinoPosteracademiaTreino para IniciantessaúdeCapa do álbumLegPhotographyLegenda de fotoPhoto captionFotografiatextoThighCoxaTextAlbum coverCartaz

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais