Frases e Posts de Musculação (Página 1)
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Confira os principais benefícios da musculação: - Melhora a postura corporal - Reduz a quantidade de gordura - Reduz o risco de diabetes - Tonifica os músculos - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório - Aumenta o equilíbrio - Melhora o sistema imunológico - Aumenta a densidade óssea Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdamusculação #musculação #personaltrainer #esporte #façamusculação #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Por que as pessoas estão amassando os músculos? ? A liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos. ? Ela serve para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado. ? Pode aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, aumentar o raio de ação dos músculos e evitar as lesões por esforço repetitivo! ? Se feita antes do treino, a liberação miofascial é capaz de aumentar o arco de movimento muscular e reduzir pontos que são gatilhos de dor no nosso corpo. ⚠ Mas cuidado! Como é uma técnica que aumenta a vascularização local, pode aumentar o processo inflamatório em lesões agudas. Músculos lesionados exigem gelo e fisioterapia! Procure sempre um profissional! Você já fez esse procedimento? Conta aqui sua experiência e dúvidas caso tenha ??? #liberacaomiofascial #ahazou #dicadetreino #fisioterapia #personaltrainer #treino #academia #musculação
Quem também vai deixar o monstro sair? ? #Musculação #PersonalTrainer #Bodybuilder #Treino #Ahazou
Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #musculação #Treino #Motivaconal #ahazou #bandbeauty
Musculação, funcional, caminhada, dança… Conta pra gente qual é o seu exercício favorito! #exercicio #exercicios #saude #ahazou #braziliangal
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? Sem tempo para treinar? Não tem nenhuma acadêmia perto da sua casa? Não gosta de musculação? ⚠ A Calistenia é a atividade que você estava procurando! Através de exercícios que usam o peso do próprio corpo, ela pode ser praticada em qualquer lugar (praça, casa e até no escritório). E ainda serve tanto para hipertrofia, quanto para emagrecimento. Experimente uma aula hoje mesmo. Contato: (telefone) #Calistenia #TreinoAoArLivre #Treino #PersonalTrainer #Ahazou
A musculação além de melhorar o condicionamento físico e ajudar no emagrecimento, ela é responsável por prevenir o diabetes, doenças cardiovasculares e ajuda no fortalecimento da musculatura, contribuindo para a eliminação de dores ósseas. Ela também promove mais saúde e bem estar reduzindo a quantidade de gordura corporal e auxiliando na correção postural. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
Alguns estudos mostram que o treino frequente ajuda a reduzir em até 43% as chances de desenvolver depressão. Além disso, o treino de força contribui para o controle da ansiedade e a redução dos níveis de estresse do seu corpo. Mas atenção! A musculação não substitui o acompanhamento terapêutico, porém é uma grande aliada para a melhora e a prevenção do desenvolvimento de doenças psicológicas, emocionais e físicas. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Estressado com a rotina? A musculação vai te ajudar. Ela libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #musculação #bodybeuty #ahazou
A musculação exige uma carga no corpo. Você pode adaptar com coisas que com certeza tem em casa! Por exemplo: garrafas de água, sacos de arroz e bancos! É só usar a imaginação! Não esqueça de manter a postura e não exagerar na dose! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #musculação #dicas
Venha conhecer a melhor academia para você caminhar para uma vida mais saudável. Nosso espaço conta com diversas aulas e aparelhos para musculação. Venha nos visitar e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #academia #aparelhos #treino #segurança
O pilates pode ser trabalhado como um complemento da musculação, já que ambos possuem diferentes finalidades. Enquanto a musculação costuma aumentar a massa muscular, o pilayes melhora a postura e a percepção do corpo! #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
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