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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A musculação exige uma carga no corpo. Você pode adaptar com coisas que com certeza tem em casa! Por exemplo: garrafas de água, sacos de arroz e bancos! É só usar a imaginação! Não esqueça de manter a postura e não exagerar na dose! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #musculação #dicas — essa e +350 mil no app Ahazou
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A musculação exige uma carga no corpo. Você pode adaptar com coisas que com certeza tem em casa! Por exemplo: garrafas de água, sacos de arroz e bancos! É só usar a imaginação! Não esqueça de manter a postura e não exagerar na dose!
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Se interessou pelo cross training e gostaria de conhecer os benefícios que a prática vai levar para a sua vida? Então acompanhe essa legenda:
1. Ajuda na prevenção de lesões
2. Ajuda no fortalecimento dos músculos
3. Desenvolve velocidade, resistência e mobilidade.
4. Ótimo para perder gordura.
Está esperando o que para começar a fazer suas aulas de cross training e ter o corpo que sempre sonhou?! 💪💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #crosstraining — Se interessou pelo cross training e gostaria de conhecer os benefícios que a prática vai levar para a sua vida? Então acompanhe essa legenda: 1. Ajuda na prevenção de lesões 2. Ajuda no fortalecimento dos músculos 3. Desenvolve velocidade, resistência e mobilidade. 4. Ótimo para perder gordura. Está esperando o que para começar a fazer suas aulas de cross training e ter o corpo que sempre sonhou?! 💪💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #crosstraining

Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ?

Flexão de braço é uma das melhores opções para treinar peito, ombros e triceps. ?

Se for um iniciante e não consegue fazer o movimento completos, tudo bem. Você pode apoiar os joelhos no chão. ?

#Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou — Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Flexão de braço é uma das melhores opções para treinar peito, ombros e triceps. ? Se for um iniciante e não consegue fazer o movimento completos, tudo bem. Você pode apoiar os joelhos no chão. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou

Bora treinar que essas calorias não se queimam sozinhas! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia

Depois de aquecer por 10 minutos, trote por 30 segundos, corra por 20 segundos, depois mais rapidamente por 10 segundos. Repita a sequência de 60 segundos 5 vezes, depois trote por 2 minutos para se recuperar. Repita de 3 a 4 vezes. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #rotina #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas

Estressado com a rotina? O Parkour vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #

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O tempo de duração de um treino não é o que vai fazer ele ser melhor ou pior. Quem diz que menos de uma hora de treino não dá resultado está errado. O importante é fazer exercícios com boa cadência e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de meia hora com alta intensidade vale mais que uma hora de esforço.
#Personal #AhazouSaude #Dicas — O tempo de duração de um treino não é o que vai fazer ele ser melhor ou pior. Quem diz que menos de uma hora de treino não dá resultado está errado. O importante é fazer exercícios com boa cadência e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de meia hora com alta intensidade vale mais que uma hora de esforço. #Personal #AhazouSaude #Dicas

Sabe aquela pessoa que precisa gritar para fazer o exercício? Marque ela nesse post para saber que segundo pesquisa esse grito realmente ajuda na geração de força. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo

Essa enquete veio pra expor todo mundo! Conta pra gente quem é você na academia e sem mentir, hein? 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

E aí, aceita o desafio? ??Chama no Insta, ou no ZAP e bora começar a treinar. ? #vemprotreino #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #projetobumbumnanuca

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