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O pilates traz diversos benefícios para o corpo e mente! Sua prática frequente ajuda em questões importantes como: respiração, postura e dores musculares. Pratique! #pilates #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
É importante saber qual é o seu tipo de corpo. Com isso em mente, você vai ser capaz de definir qual é a melhor atividade para alcançar o seu objetivo. O ectomorfo tem dificuldade em ganhar massa muscular, e perdem peso rápido. #PersonalTrainer #Ectomorfo #Treino #Hipertrofia #Ahazou
A Massagem Ayurvédica atua poderosamente sobre a circulação sanguínea, a respiração e a Energia Vital. Trabalha as cadeias musculares e articulações de todo o corpo, mesclando toques suaves e profundos com alongamentos e trações de Yoga. Propicia um realinhamento postural, alívio das tensões e o fortalecimento do sistema imunológico. #ayurveda #massagemayurvedica #massoterapia #ahazou #terapiascomplementares #saude #bemestar
Além de insônia e mau humor, você sabia que o estresse pode causar dores nas costas? ? A tensão muscular é uma grande causa de dores nas costas, e quando estamos estressados simplesmente não conseguimos relaxar a postura. Se isso for frequente, essa dor pode se tornar em lesões mais sérias. Cuide da sua saúde! #saude #fisioterapia #ahazou #dores #dornascostas #estresse
Para se prevenir de lesões musculares deve-se sempre: - Realizar aquecimento antes de começar uma atividade física. - Hidratação adequada. - Fortalecimento muscular. - Uso de calçados adequados. - Evitar excesso de treinamento, para também evitar a exaustão. Curtiu a dica? Então se cuide, não deixe as lesões te assolarem! #AhazouSaude #lesoes #prevenção #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Podem ser determinados os seguintes parâmetros: - peso corpóreo; - Índice de Massa Corpórea (IMC); - quantidade de massa magra (massa muscular); - quantidade de massa de gordura corporal; - quantidade de água corporal; - percentual de gordura corpórea; - taxa de metabolismo basal; - relação cintura-quadril; - impedância de cada segmento (membros, abdômen). #bioimpedancia #ahazou #saude #examedebioimpedancia
Benefícios do Pilates ? Correção Postural ? Fortalecimento muscular ? Melhora da consciência corporal ? Aumento de flexibilidade ? Maior controle respiratório ? Melhora de circulação sanguínea ? Alívio de dores crônicas e tensões #pilates #fisio #ahazou #pilatesporamor #beneficios
Com um trabalho muscular eficiente é possível voltar ao corpo de antes da gravidez ?, ou ficar ainda melhor. ? Entre em contato e recebe uma consultoria personalizada com os exercícios certos para você. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #mamaesarada
Esta técnica utiliza o “agulhamento seco”, sem nenhuma medicação, em pontos anatômicos específicos no tratamento da dor miofascial. O Dry Needling é um excelente recurso na diminuição e até mesmo na cura de dores musculares, podendo ser aplicado em combinações com outras terapias ou mesmo como uma terapia isolada. #dryneedling #ahazou #saude #bemestar
Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
O Shiatsu é uma técnica terapêutica é eficaz para combater o estresse e melhorar a postura corporal. Além disso, o Shiatsu é capaz de aliviar tensões musculares, aumentar a circulação, reequilibrar o fluxo energético e facilitar a retirada das toxinas. Quantos benefícios, não é? Que tal agendar sua sessão agora? #massoterapia #ahazou #shiatsu #massagemshiatsu
Além dessa técnica relaxante ela traz inúmeros benefícios para saúde, veja alguns deles. 1- Alivia dores musculares e menstruais 2- Aumenta o metabolismo celular e cerebral. 3- Liberação da serotonina (hormônio da felicidade) 4- Atuação anti-inflamatório 5- Melhora o fluxo sanguíneo pelo corpo #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
Para obter bons resultados durante os exercícios, a alimentação é seu maior aliado: ✅ Carboidratos como batata doce e grãos fornecem energia e evitam a fadiga durante o treino; ✅ Proteína vegetal como feijão, lentilha ajuda no ganho de massa; ✅ Frutas como laranja e kiwí aumentam a força e resistência muscular. ?? Quer mais dicas? Segue a minha página e acompanhe todas as postagens. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
?- O Óleo Essencial de lavanda aumenta a sonolência e melhora o bom humor; ?- O Óleo de limão ajuda na cura de um processo infeccioso; ?- O Óleo de Anis auxilia no sistema digestivo, é diurético e estimula a abertura os poros; ?- O Óleo de Eucalipto combate os problemas respiratórios, reumáticos, dores de cabeça, dores musculares e febre. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
A fisioterapia oncológica conta com diversas intervenções fisioterapêuticas que auxiliam no tratamento dos sintomas referentes a patologia do paciente. Desta forma apresento algumas dessas intervenções: analgesia, alongamentos (passivos e ativos), exercícios de fortalecimento muscular (com ou sem carga), exercícios de amplitude de movimento, exercícios cardiorrespiratórios, exercícios pulmonares (cinesioterapia respiratória, manobras de higiene brônquica, manobras de reexpansão pulmonar), entre diversas outras. Entre em contato para saber mais. #tratamento #AhazouSaude #fisio #fisioterapia #fisioterapiaoncologica
Após uma lesão ou problema muscular, um acompanhamento com fisioterapeuta é geralmente recomendado. Esse profissional, que trata desse processo de recuperação, atua através de massagens e exercícios físicos. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel
A corrente russa diminui a flacidez muscular, ela é ótima para potencializar e acelerar os resultados da musculação. Venha agendar uma a avaliação! #correnterussa #barrigatanquinho #tratamentocorporal #ahazou #beleza #bemestar #saude #corpoperfeito #ahzreview
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