: posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia.
.
✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia.
.
✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente.
.
✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc.
.
Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas.
#diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade  #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saudeposts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia.
.
✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia.
.
✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente.
.
✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc.
.
Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas.
#diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade  #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post

Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas.

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

Além de evitar manchas e o envelhecimento precoce da pele, o protetor pode ajudar a reduzir a chance de um câncer de pele. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Hoje é dia de celebrar o Dia Nacional da Parteira Tradicional que com suas habilidades traz de forma natural vida ao mundo. #AhazouSaude #dianacionaldaparteiratradicional #parto #saúde

Isso mesmo, o Brasil só fica atrás da Índia. Nosso país, segundo especialistas, tem 12,9 casos a cada 100 mil habitantes. Por este motivo que em 2009 foi criada a Campanha Nacional de Combate e Prevenção, Janeiro Roxo, com o objetivo de esclarecer e debater a conscientização da população. E você, já sabia disso? Comenta aqui embaixo. #AhazouSaude #curiosidades #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Olha só os benefícios do alongamento! Alongue-se diariamente e sinta os resultados. #alongamento #ahazou #saude #exercicios #ahazousaude

O autocuidado é o seu maior poder. Por isso, não tenha medo de se prevenir e cuidar da sua saúde. 💙 #AhazouSaude #NovembroAzul #prevencao #saude #bemestar #mesazul #combateaocancerdeprostata

Obrigado por doar um pouco do seu tempo e salvar vidas! Dia Mundial do Doador de Sangue: uma atitude pode mudar a vida de alguém! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #doesangue #sejaumdoador #salvevidas #diamundialdodoadordesangue #doador #sangue

O relacionamento que as pessoas mais tentam fazer dar certo é entre a vida saudável, e estar de bem com o espelho. Confira nossas dicas para te ajudar a deixar esse relacionamento muito mais fácil. Arraste para o lado. #Saúde #AhazouSaúde #Dicas

A prática de atividades físicas nos ajuda a manter nossa saúde em dia nos garantindo uma velhice saudável e nossa saúde mental tamém agradece. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #SaúdeMental

Cuidar de você também é cuidar de todos que estão ao seu redor. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #hipertensao

O seu corpo merece um amor infinito. O mundo não está nem aí pra saber se você se aceita, ele continua girando. Então seja o seu próprio padrão de beleza. #Padrão #AhazouSaude #Beleza

Todo dia é dia de lutar pelo seu bem-estar. Cuide de sua saúde e sinta-se bem. 💚 #saude #bemestar #motivacional #cuidese #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem

Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais