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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Para obter bons resultados durante os exercícios, a alimentação é seu maior aliado:
✅ Carboidratos como batata doce e grãos fornecem energia e evitam a fadiga durante o treino;
✅ Proteína vegetal como feijão, lentilha ajuda no ganho de massa;
✅ Frutas como laranja e kiwí aumentam a força e resistência muscular.
?? Quer mais dicas? Segue a minha página e acompanhe todas as postagens. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/419296ba-e58e-46e6-9edb-d6c1d60c7b1e/midia/post-f023674f-c2de-4097-8efc-12257fdafdbd.png)
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