Posts de Nutri, Página 33
O trabalho e a rotina corrida das pessoas são os principais vilões de uma boa alimentação. Pensando nisso, separamos algumas opções saudáveis baseadas na pirâmide alimentar para servir de exemplo, confira: Segunda-feira: purê de batata + peixe grelhado + brócolis + cenoura cozida; Terça-feira: macarrão integral + carne moída + cenoura cozida + molho de tomate; Quarta-feira: rúcula + omelete de abobrinha + purê de batata salsa + grão de bico; Quinta-feira: frango grelhado + purê + salada; Sexta-feira: hambúrguer de patinho moído + feijão + agrião + arroz com açafrão; Sábado: salada + Batata doce + carne moída; Domingo: lasanha de brócolis + salada. Esses são os exemplos de marmita que você pode seguir durante a semana para manter uma alimentação saudável e equilibrada. O que achou da dica? Comenta aqui embaixo como é sua alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
As três etapas do cronograma capilar são: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada um desses tratamentos devolve os nutrientes e proteínas que o cabelo crespo perde naturalmente. A hidratação repõe a umidade necessária para os fios; a nutrição oferece gordura para deixar o cabelo brilhoso e alinhado e a reconstrução repõe a massa capilar e fortalece a fibra. Esse cronograma é ideal para cabelos crespos que não aparentam danos, mas que precisam de uma rotina para manter o brilho e maciez. Salve este post para conferir sempre que precisar 😉 #CabeloCrespo #CronogramaCapilar #dicas #AhazouBeauty #hidratacao #hair #cabeloperfeito #salaodebeleza #cabelo #nutrição #restauração
A umectação é um banho de óleo que ajuda a nutrir o cabelo. Selar as cutículas e dar brilho. ✨COMO FAZER Para fazer a umectação basta aplicar o óleo puro nos fios e deixar agir por no mínimo trinta minutos. #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro #cachos #cacheado #curlyhair #umectacao
Já pensando nos dias de sol e praia? Quem não, né?! Mas antes é importante saber como cuidar das suas madeixas na praia. Olha só: - Monte um cronograma capilar, intercalando hidratação, nutrição e reconstrução; - Use protetor solar capilar para blindar os fios contra os efeitos nocivos do sol; - Deixe o cabelo secar naturalmente, nada de secador e chapinha; - Abuse de lenços, chapéus, turbantes ou bonés, assim você vai manter os fios bem protegidos; - Procure por shampoo e condicionador específicos para o verão, pois eles possuem ativos que ajudam a combater os danos da estação; - Use creme para pentear. Gostou das dicas? Se você não sabe como montar ou fazer um cronograma capilar, venha conversar com a gente e conheça nosso Combo Especial de hidratação, nutrição e reconstrução. Agora é só colocar o biquíni ? e curtir os dias de sol ☀ #Dicas #cabelofeminino #hair #hairstyle #CuidadosComOsCabelos #ahazou #bandbeauty #praia #verão
Queremos te ajudar a manter sua saúde com qualidade e a cuidar do seu corpo, do jeitinho que ele é ?! Agende sua consulta ? para que possamos desenvolver um plano alimentar ??? específico para as suas necessidades. ☎️: (xx) xxxx-xxxx #bemestar #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agenda #AhazouSaude
O café é um estimulante para o cérebro, por isso, se consumido próximo a hora de dormir, pode causar insônia. Sendo assim, evite tomar café antes de dormir!😴☕ #café #dicas #bebidaparaevitar #horadedormir #evitar #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Realçar o paladar pode ajudar, em casos mais específicos, o paciente a sentir mais o gosto da comida. Pois uma das primeiras mudanças que o paciente sente é no paladar, alguns especialistas acreditam que o próprio tumor pode aumentar a produção de moléculas que estão presentes em processos inflamatórios. Essa moléculas agem diretamente no sistema nervoso, deixando o paladar com um gosto metálico. Para auxiliar e realçar o paladar do paciente é recomendado, antes da refeição, enxaguar a boca com água ou chá de camomila, se o paciente não possui feridas na boca, balas azedas ou ácidas e até alimentos mais ácidos podem ajudar a realçar o paladar, assim como temperos como manjericão, orégano, hortelã e outros temperos naturais. Para aliviar o gosto metálico, substitua talheres de metal por plástico. ??⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude
Que tal um bolinho gostoso e sem glúten para fazer hoje no Dia do celíaco? Confira a receita. Ingredientes: 3 ovos; 5 colheres (sopa) de mel; 3 colheres (sopa) de óleo; 6 colheres (sopa) de leite; 3 colheres (sopa) de farinha de aveia; 4 colheres (sopa) de farinha de amêndoas; 3 colheres (sopa) de polvilho doce; ½ colher (chá) de canela em pó; 2 colheres (sopa) de cacau em pó; 2 colheres (chá) de fermento químico; Preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Unte uma forma com um pouco de margarina ou óleo e polvilhe cacau em pó. Em uma tigela coloque a farinha de aveia, de amêndoas o polvilho, misture e reserve. Pegue uma tigela, quebre os ovos, adicione o mel, o óleo, o leite e bata com um até virar um creme homogêneo. Adicione a canela e o cacau, misture e então acrescente as farinhas, envolva os ingredientes mexendo delicadamente Coloque o fermento, misture e transfira para a forma. Leve ao forno para assar por 20 a 25 minutos. Faça o teste do palito. Deixe amornar para desenformar. Hummmmm agora seu bolo está pronto e para você se deliciar. Bom apetite. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco
Sim e deve, o milho é um grão que passa a sensação de saciedade e pode ser aliado ao regime. Porém, é preciso ter moderação e seguir as recomendações nutricionais, já que em excesso possui uma quantia significativa de gorduras. #AhazouSaude #milho #dicas #curiosidades #DiaDoMilho #nutrição
Que seu dia seja leve e refrescante como um bom prato nutritivo! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Seja mais gentil com sua saúde comendo alimentos que nutrem o corpo e acalentam a alma. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #postdefrase #motivacional #frases #boanoite #frasesdeboanoite
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