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Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
Se você ouviu que tomar água com limão em jejum é a fórmula magica para emagrecer saiba que isso não é verdade. O que acontece é que aliada a uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios, a água morna em jejum com 10 gotas de limão 30 minutos antes do café da manhã, ajuda a limpar o intestino eliminando o excesso de gordura e muco no órgão, além de promover a sensação de saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #editaveisahz #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas #nutricionista #meme
Se você está em busca de bem-estar, emagrecimento ou obter ganho de massa magra, o Shake Herbalife Nutrition é perfeito para a sua rotina, independentemente do seu objetivo! 😍 _Comente aqui: qual o seu sabor preferido? _Se você ainda não provou, está esperando o quê? 🤔 #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaudeBemEstar #Nutricao #ShakeHerbalifeNutrition #BemEstar #Emagrecimento #Fortalecimento #GanhoDeMassa #Shake #ahazouherbalife #ahazourevenda
Essa receita além de prática é super nutritiva! Confira ⤵ Ingredientes: ?1 coco seco; ? 3 xícaras de chá de água quente. Preparo: ? Abra o coco e retire toda a sua água natural, disponha-o em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido à 240° por 15 minutos. Deixe esfriar! . ? Depois de morno, separe a casca da polpa e bata junto com a água quente em um liquidificador por 3 minutos. Peneire para retirar os fiapos e está pronto! . Simples, não é mesmo?! Quem mais vai testar essa dica? #fit #saude #ahazoutaste #AhazouSaude #veggie #vegan #crueltyfree
??? Sua fórmula nutritiva contém potássio e vitaminas que fortalecem os fios, protegem a elasticidade da fibra capilar, prevenindo pontas duplas e deixando os cabelos extremamente brilhosos. * Shampoo nutritivo de banana (Cód. 1261) Condicionador nutritivo de banana (Cód. 1262) Máscara capilar nutritiva de banana (Cód. 1263) ??? ⠀ #AbelhaRainha #Cabelos #ahazouabelharainha #Shampoo #Condicionador #Mascara
Podendo ser consumida na sua forma original ou como suco, a melancia é rica em minerais, vitaminas C e A, e dá uma sensação super refrescante 😋 Inclua essa fruta no seu cardápio cotidiano! #AhazouSaude #melancia #diadamelancia #fruta #vitaminas #nutricao #alimentacaosaudavel
O espinafre além de ser um alimento delicioso e verdinho cheio de ferro, ele traz diversos benefícios para a sua saúde: ?Evita a prisão de ventre ?Ajuda a controlar a pressão alta ?Previne doenças cardiovasculares ?Faz bem para os ossos ?É indicado para quem tem anemia ?Faz bem para quem tem diabetes E você já consome espinafre ou vai colocar ele no seu dia-a-dia agora? #AhazouSaude #dicas #beneficios #espinafre #nutricao #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
Traga seu filho para um acompanhamento nutricional e ensine ele desde pequeno a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #nutricionista #cuidados #criança #pequenos #nutriçãoinfantil
- Cabelos secos: são aqueles fios que precisam de hidratação depois de passar por escovação excessiva ou por outras fontes de calor, por isso, perderam muita água. - Cabelos ressecados: são cabelos que perderam, não somente água, mas também proteínas e lipídios. Neste caso, além de hidrata-los, também há necessidade de nutrir os fios. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo
Nenhuma vida tem preço inclusive a dos animais. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #veganismo #diamundialdoveganismo
SOJA. ? Ótima para manter a pele hidratada, pois combate o ressecamento. Fonte de isoflavona, substância famosa por manter a firmeza e elasticidade da pele. #saude #ahazou #nutricao #alimentacao #bemestar
Dia do celíaco: o celíaco é aquele portador da doença celíaca, mais conhecida como intolerância ao glúten, você sabia? O glúten é uma proteína encontrada no trigo, na cevada e na aveia. Para mais informações sobre a doença, fica a dica: busque um especialista. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #celíaco #diadocelíaco #doençacelíaca #intolerânciaaglúten #glúten #curiosidades
Qual o primeiro pensamento que você tem quando vai à praia ou a piscina? Aplicar protetor solar, não é? Mas, assim como a pele, os cabelos também precisam desse cuidado. A radiação UVA e UVB podem causar alteração na cor dos fios e trazem a perda proteica aos cabelos. Porém, se de um lado a estação castiga os fios, de outro existe a linha Magic Repair da Amakha Paris para auxiliar no cuidado, fortalecimento e proteção! Unida ao Finalizador Supreme 10x1, além do tratamento da linha, temos um cabelo 100% protegido das agressões externas. A linha Magic Repair possui em sua composição o Óleo de Coco, Queratina, Colágeno, Pantenol e Aminoácido em sua formulação. Proporcionando hidratação absoluta, cutículas seladas e a porosidade reduzida. Já o Finalizador Supreme 10x1 nos entrega as propriedades incríveis do Óleo de Argan, com ação antioxidante sobre a fibra capilar exposta às agressões externas e o Óleo de Jojoba, que é lubrificante, umectante e emoliente, amaciando e nutrindo os cabelos quebradiços, também sendo ótimo no tratamento de caspas. O que você está esperando para conhecer o kit ideal para proteção e hidratação dos seus cabelos nesse verão? Magic Repair + Finalizador Supreme 10x1 é a combinação perfeita para resgatar a beleza e os cuidados dos seus cabelos neste verão! #veraoamakhaparis #redescubraoverao #cabelos #cabelossaudaveis #ahazouamakha #ahazourevenda
Já conhecemos os diversos benefícios da uva passas, mas mesmo sendo um alimento saudável, não se deve exagerar. O indicado é ingerir uma colher de sopa de uva passas por dia. Apesar de ser um alimento com muitos nutrientes e vitaminas, também tem uma quantidade de açucar e calorias alta. Por isso não se deve exagerar no seu consumo diário. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Lançamento da campanha 3, a terapia regenerativa da linha Intensive, possui propriedades nutritivas, hidratantes e regenerativas. Trata os fios severamente danificados por química e aumenta a força, elasticidade e resistência da fibra capilar. São apenas 4 passos para você ter fios mais brilhosos, macios e saudáveis. #AbelhaRainhaCosmeticos #Cabelos #Hair #Tratamento #ahazouabelharainha #ahazourevenda
O Pão nem sempre é o vilão da historia, muitas das vezes o grande vilão é o recheio. Aqui vão alguns recheio que você pode comer sem culpa! Principais: Ovo frito, ovo mexido, frango grelhado, frango desfiado, queijo branco, patinho moído. Para complementar o seu lanche: vegetais, beterraba, cenoura, ricota, abacate e requeijão light. ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #pão #dicas #recheios
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