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Folhas escuras, carnes e algumas leguminosas como feijão e ervilha são ricos nesse nutriente! #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A Vitamina D também é muito importante para a absorção do Cálcio! Por isso, além de consumir alimentos lácteos e apostar em folhas escuras, tome uma boa quantidade de sol diária e aposte em alimentos ricos nessa vitamina. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #Osteoporose #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Você sabia que pelo menos 70% da radiação solar que recebemos durante a vida é adquirida no dia a dia? É importante lembrar que o filtro solar não deve ser usado só na praia ou na piscina, mas sim todos os dias, até mesmo nos dias nublados. Isso não quer dizer que você deve ficar longe do sol, pelo contrário. A exposição solar é responsável por até 90% da síntese de vitamina D, que por sua vez é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico, absorção do cálcio pelo organismo e liberação de substâncias reguladoras do humor como a serotonina, por isso, tome pelo menos 20 minutos de sol por dia! 😉🌞 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Essa mentira é a que te contam ou a que você conta pra você mesma pra adiar o ínicio dos cuidados com a sua saúde mental? ?♀️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadamentira #engracado #saudemental #AhazouSaude
Uma alimentação equilibrada pode prevenir doenças graves como problemas cardíacas, colesterol alto, diabetes, pressão arterial desregulada, além de manter adequadas todas as taxas de vitaminas e nutrientes de que seu corpo precisa. Um prato com variedade de cores, legumes, hortaliças é um ótimo indicativo de uma boa alimentação. Evite consumir açúcares e gorduras ruins. Além de serem dispensáveis, podem prejudicar o funcionamento do seu corpo. Quer dicas de como montar refeições saudáveis? Curta este post e comente EU QUERO. #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
Essa combinação maravilhosa trás muitos benefícios a saúde, ele ajuda a evitar gripe, melhora o sono e fortalece o sistema imunológico. Você já tomou esse chá? Conte sua experiencia. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Junho já chegou! E a melhor notícia é que além de aproveitar as festas juninas, temos promoção! Agende um horário! ? #saojoao #ahazou #festajunina #junho
Hoje a hanseníase tem cura, tratamento e prevenção e pode ser tratada no posto de saúde, mas o preconceito e olhar para quem hoje é afetado por essa doença é muito pior. #janeiro #roxo #motivacional #hanseniase #tratamento #AhazouSaude
Mais um mês que começou pra você cuidar da sua saúde.?♀ Faça o seu agendamento. ? #AhazouSaude #agenda #agendaaberta #junho #agendamento #bemestar #saude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
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