pilates : posts, legendas e frases de exercícios , feliz , rosa , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: ?Objetivo: Alongamento posterior.

?Posição Inicial: Sentesse no tapete, com os joelhos estendidos e a parte superior do corpo a 90graus, como se estivesse sentado com as pernas esticadas.

?Movimento: Estique os braços como se quisesse alcançar os pés, fique por alguns segundos e volte a posição inicial.

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Pilates é vida! ? Venha fazer uma aula experimental! #pilates #ahazou #saude #bemestar

Excesso de celular, vídeo game e computador causam uma má postura em todo mundo, inclusive nas crianças! Por isso é importante desde pequeno corrigir isso, evitando maiores problemas no futuro! Por isso aproveite e traga seu filho para as aulas de pilates! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesInfantil #crianças #AhazouSaude

Além de dar mais saúde e disposição ao seu pai, ainda é uma coisa que vocês podem fazer juntos! 😉 #diadospais #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Conhece os benefícios do pilates! Agende a sua avaliação. #pilates #ahazou #exercicio #vida #saude #ahzreview

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Ao praticar pilates você aumenta a flexibilidade, a força muscular, diminui as dores (principalmente crônicas) e melhora a postura. Já começou a praticar??‍♀ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #beneficios

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O pilates foca na elasticidade do corpo, na postura, respiração e trás firmeza ao músculos. Alguns estudos já comprovaram que o pilates ajuda a pessoa dormir melhor, contribui para o aumento da atenção plena, induz ao relaxamento, melhora o humor e reduz o estresse.#AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #workout

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