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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: O pilates foca na elasticidade do corpo, na postura, respiração e trás firmeza ao músculos. Alguns estudos já comprovaram que o pilates ajuda a pessoa dormir melhor, contribui para o aumento da atenção plena, induz ao relaxamento, melhora o humor e reduz o estresse.#AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #workout](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/052ad885-4baf-4b7f-ad6f-723206b96ed0/midia/post-b4f6489a-4d0c-4d6a-9d97-b4922d65a50a.jpeg)
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