Frases e Posts de minuto (Página 45)
Pular corda é um exercício aeróbico que faz seu corpo queimar muitas calorias. 30 minutos de treino podem queimar até 400 calorias #ahazou #personaltrainer #fitness #pularcorda #exercícios
Fazer biomassa de banana verde é muito simples você só precisa de um cacho intacto de banana nanica verde. Primeiro tire as bananas do cacho preservando o talo e as lave com água e sabão. Em seguida encha uma panela de pressão até a metade e leve ao fogo ate fervura. Coloque as bananas e as cozinhe na pressão por 10 minutos. Desligue o fogo e aguarde a pressão sair naturalmente sem adiantar o processo. Retira as bananas da panela e retire a polpa. Bata as bananas ainda quente em um liquidificador ou em um processador com um pouco de água (sem exagerar). Guarde na geladeira por 7 dias ou congele por até 2 meses. Como a biomassa tem um sabor neutro ela pode ser utilizada tanto em sobremesas como em comidas salgadas. #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #biomassadebananaverde #biomassa #banana#dicas #beneficios
Quem aí tá afim de uma receitinha prática, saudável e deliciosa? ?♂?♀ Então separa esses ingredientes ??? - 3 colheres (sopa) de farelo de aveia; - 1 colher (sopa) de NutreV; - 1 ovo; - 3 colheres (sopa) de água. Recheio: - 1 e ½ colheres (sopa) de NutreV; - 1 colher (sopa) de cacau em pó; - 4 colheres (sopa) de água; - 6 morangos fatiados; - 1 unidade de banana; - 1 sachê de adoçante. MODO DE PREPARO: Massa – Hidrate o farelo de aveia na água por 5 minutos. Acrescente o NutreV e o ovo, misturando bem. Unte uma frigideira e coloque ¼ da massa, doure de ambos os lados e faça o mesmo com o restante da massa. Recheio – misture bem a água, o NutreV, o cacau e o adoçante até fazer uma pastinha. Passe a pastinha na aveioca e cubra com as frutas picadas. Dica: a massa também pode acompanhar recheios salgados. Basta temperá-la com sal, pimenta e outros temperos que gostar como orégano e curry. #herbalife #ahazouherbalife
A receita é simples: cortar rodelas de pepino, de preferência gelado, e colocar sobre os olhos durante uns minutinhos. E não é que faz diferença mesmo? O pepino tem Vitamina A, que age como um poderoso hidratante , e Vitamina E, que promove a elasticidade da pele. Então, separe de 15 a 30 minutos pra cuidar de você e aproveite! #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou #olheira
Essa receitinha antiga contra as olheiras ajuda na diminuição da cor escura que as olheiras causa. O pepino contém flavonoides que ajudam a aumentar o tônus dos vasos sanguíneos. Rodelas cruas nos olhos por 5 minutos ajudam a descansar a pele, após isso lave o rosto com água fria. 👀 #AhazouBeauty #makeup #maquiagem #maquiadora #makeoft #dicas #dicascontraolheiras #olheirasnuncamais
A vitamina D é muito importante para pele, pois ela fortalece a derme e ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão. Para quem quer aumentar os níveis de vitamina temos duas dicas; ?A primeira é através da exposição solar, basta alguns minutos de sol, para pele clara 5 minutos, já para a pele negra ou morena uns 20 min. Essa exposição pode ser feita três vezes por semana expondo mais os braços e as pernas, no rosto aplique sempre protetor solar facial. ?A segunda dica é através da alimentação, os principais alimentos são o leite e seus derivados como o queijo e a manteiga, mas também temos outras opções como; salmão, sardinha, atum, a gema do ovo e o fígado do boi, também são ricos em vitamina D. Gostaram dessas dicas? Que tal a gente começar a estimular mais a vitamina D! ? #vitaminaD #alimentacao #sol #ahazou #pele #esteticacorporal #esteticafacial #saúde #beleza
Quem também acha que que fazer prancha abre uma fenda no espaço e tempo, onde um minuto parece uma eternidade⏱?? #engraçado #memes #saude #bem estar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #personaltraier #prancha #AhazouSaude
Aproveite cada minuto aqui e agora. Afinal a vida é tão curta e não sabemos quando ela posse se findar. #frasesmotivacionais #motivacionais #ahazou #motivacional #quote #vida #amor #felicidade #gratidão #aproveitecadaminuto #avidaécurta #aproveiteavida
🍫Ingredientes: 4 ovos 350g de chocolate 60% ou 70% cacau (sem açúcar) 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar mascavo orgânico 🍫Modo de Preparo 🔸Primeiro, coloque os ovos e o xilitol na batedeira e mexa até triplicar o volume. Depois, derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria. 🔸Em seguida, adicione o chocolate derretido à mistura. Mexa bem devagar com auxílio de uma espátula para não perder o volume. 🔸Coloque a massa em uma forma de 18 cm de diâmetro, untada com manteiga e cacau em pó. Leve ao forno pré-aquecido à 180ºC por 25 minutos. #ahazoutaste #lowcarb #torta #chocolate #receita #dica tortachocolate #fit #saudavel #saude
Nos dias atuais é muito comum a carência da vitamina D, uma vez que estamos quase o tempo todo protegidos dos raios solares.?☂⠀ Para ativar a produção da vitamina D, responsável pela saúde óssea, é aconselhado tomar sol ao ar livre, durante pelo menos 15 minutos por dia, sem qualquer tipo de proteção, porém, é muito importante se atentar aos melhores horários para evitar queimaduras e problemas de pele: ☀antes das 10h da manhã e depois das 16h.⠀ ⠀ ⚠Nos demais horários é obrigatório o uso de filtros solar, hein? #filtrosolar #exposicaosolarconsciente #esteticafacial #saudebemestar #vitaminaD #ahazou #braziliangal #sun #solar #estetica #banhodesol #raioUVB #nutrientes
Você tem dificuldades para acertar na cor da base? ? Siga essa dica: teste a base sempre aplicando no rosto e nunca na mão/braço! Isso porque a cor do nosso rosto e do nosso corpo são diferentes. O ideal é esperar alguns minutos para ver se a cor da base não muda em contato com o oxigênio! #base #maquiagem #ahazoumake #dicademake
A psicoterapia pode ser conduzida de forma individual ou em grupo, envolvendo casais e famílias. A sessões duram em média de 30 a 50 minutos. É importante que o paciente confie no seu terapeuta, para que seja um tratamento adequado para o paciente. A psicoterapia pode ser a curto prazo, lidando com problemas imediatos ou longo prazo, com duração de meses ou anos, trabalhando com conflitos pessoais complexos e duradouros. 🧡A confidencialidade é um requisito básico da psicoterapia, portanto, não se preocupe em compartilhar suas experiências com um psicólogo. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
ATÉ PARECE MÁGICA, MAS É REAL! A Máscara Líquida MAGIC REPAIR é ultra concentrada e com ação instantânea nutritiva, hidratante e emoliente. Elaborada com Óleos de Coco, Avelã e Macadâmia, promove nutrição profunda, desembaraço, selamento de cutículas e ação antifrizz. Proporciona sedosidade, maciez e brilho intenso aos cabelos. 2 DICAS DE COMO USAR O MAGIC REPAIR: Modo Prático: Borrifar sobre os cabelos limpos e úmidos, enluvando mecha a mecha. Deixar por 5 minutos e enxaguar bem. Modo MÁGICO: Coloque cerca de 7 gotas em um recipiente e adicionar lentamente 15mL de água morna, misturando sempre com o auxílio de um pincel até obter um creme consistente, liso e brilhante. Aplicar sobre os cabelos, deixar por alguns minutos e enxaguar bem. A quantidade de água indicada para preparar o creme pode variar conforme consistência desejada. #veraoamakhaparis #redescubraoverao #hidratatacao #cabelo #beleza #nutricao #cronogramacapilar #hidratacaocapilar #cuidados #ahazouamakha #ahazourevenda
Isso mesmo! Uma aula de Jump, que dura por volta de 50 minutos, tem gasto calórico de até 900 kcal e ainda tem um consumo energético maior que a corrida ou a caminhada em 70%. Lembre-se de se alimentar pelo menos até uma hora antes da aula e hidrate-se! Então bora pra aula de jump? #VocêSabia #JumpClass #Jump #Academia #Benefícios #Exercício #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
O Creme Reconstrutor promove recuperação da fibra capilar, maciez e vitalidade em apenas 3 minutos.?? Modo de Usar: Deve ser utilizado pelo menos 1 vez por semana, substituindo o condicionador. Após lavar o cabelo com o Shampoo Bioplastia, retire a umidade excessiva e aplique o Creme Reconstrutor evitando a raiz. Massageie e deixe agir por 3 minutos. Enxágue e finalize como desejar. #CremeReconstrutorBioplastia #AhazouLowell #CremeReconstrutor #BioplastiaLowell #Reconstrução #Lowell #LowellOficial #LowellCosméticos #Reconstrução3Minutos
O método pomodoro é uma técnica de estudo que consiste em focar 25 minutos em uma atividade e descansar 5 minutos, é necessário se livrar de todas as distrações, como celular e redes sociais para aproveitar plenamente esse tempo. Você já aderiu essa técnica?#AhazouEdu #educação #vestibular #ENEM #concursopúblico #cursinho #metodopomodoro #foconosestudos #rotinadeestudos
As aplicações podem durar em torno de dez à quinze minutos e costumam ser divididas em 10 sessões. Mas, lembre-se: essa quantidade varia de acordo com a necessidade de cada caso. Por isso, entre em contato e agende sua avaliação! #AhazouBeauty #cabelo #cabeloperfeito #Intradermoterapiacapilar #tratamento #quedadecabelo
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