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Segundou. Bora mandar a preguiça para longe e correr rumo ao seu objetivo. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saude #bem-estar #qualidadedevida #frases #postdefrase #motivacional #segunda-deira

Segue essa listinha e você sempre terá uma boa sessão de treino.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A diástase abdominal nada mais é do que o afastamento dos músculos do abdome e tecido conjuntivo (no caso o reto). Geralmente é comum acontecer durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no período pós parto. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Existem diversos motivos para um aumento exponencial na gordura corporal e abdominal. Caso esteja acontecendo com você, agende uma consulta e venha avaliar a sua saúde! 😉💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Tá na hora de começar a pensar em você e em sua saúde, entre em contato 📞 (espaço para inserir número ) e conheça nossos treinos personalizados. 💚 #saúde #AhazouSaude #personaltrainer #treino #musculação #aeróbico

? Chamamos de fase concêntrica a ação de abaixar o peso. #Fitness #PersonalTrainer #FaseConcentrica #Ahazou

Treinos muito repetitivos e com cargas altas tendem a cansar e estressar os músculos. Por isso, para cada dia da semana o mais recomendado é escolher um grupo e trabalhar naquele dia em específico, por exemplo, segunda-feira o treino é dedicado ao ombro, e por aí vai. O mais indicado é treinar cada membro, pelo menos, duas vezes por semana, proporcionando assim descanso e recuperação aos demais membros que já foram exercitados. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico

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