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A diástase abdominal nada mais é do que o afastamento dos músculos do abdome e tecido conjuntivo (no caso o reto). Geralmente é comum acontecer durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no período pós parto.

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Não se desgaste para alcançar um corpo irreal, seja o seu próprio padrão!???✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional

Não perca o foco! Continue trabalhando para atingir seus objetivos. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

Algumas pessoas podem olhar e pensar que a musculação não é para elas, especialmente por achar esse tipo de exercício de levantamento de pesos com aparelhos algo muito "bruto". Mas, ao contrário do que muitos acreditam, manter uma rotina de treino de musculação não ajuda só a ter um corpo definido e na perda de peso como previne diversos problemas de saúde, tais como: osteoporose, diabetes, hipertrofia e, de quebra, auxilia em problemas de depressão e ansiedade. Viu só? Musculação é tudo de bom e só trás benefícios pra sua vida #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

O exercício físico libera serotonina e endorfina, hormônios que causam felicidade e bem-estar, ajudam a tratar a depressão e ansiedade. Vai muito mais além de só cuidar do corpo, cuida também da mente! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar

A hidroginástica é ótima para quem adora atividades aquáticas e pode ser realizado em qualquer idade sendo a intensidade adaptada para cada idade, além evitar impactos na articulação e ser aliada na perda de peso. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #hidroginastica

Estou te marcando nesse post para lembrar que hoje é dia de treino. Então nada de furar e bora comigo para a academia 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo

Vamoo! #Quarta-Feira #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável

De acordo com os seus objetivos e necessidades, qual dessas atividades torna-se indispensável na sua rotina de treinos e por quê? Conta pra gente aqui embaixo! 👇 #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness

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