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O passo a passo para você: 1️⃣ Em pé, flexione os joelhos e agache com as pernas abertas. 2️⃣ Apoie as mãos no chão e "jogue" as pernas para trás. Você vai ficar no movimento de flexão. 3️⃣ Agora é só estender o corpo e dar um salto para cima com as mãos erguidas. Assim fica fácil né!? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dica #burpee #passoapasso
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Você quer começar uma rotina de exercícios, mas não sabe com quais exercícios você pode iniciar? Aqui te mostraremos que com exercícios simples você pode começar uma boa rotina de exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Perfeito para qualquer idade o pilates é um exercício que cria uma conexão entre o corpo e a mente, e ainda te tira do sedentarismo! Então aproveite e venha fazer pilates com a gente! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #pilates
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💪 Chega de desculpas! Um dos benefícios de ter um PERSONAL TRAINER é que não importa se você tem muito ou pouco tempo, ele irá te ensinar sobre responsabilidade…. com você mesmo, com o seu corpo. E com o tempo nem se lembrará mais sobre o motivo que te fez contratá-lo, irá pelo simples prazer de treinar. Quem concorda aí? 😊 #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios
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