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frases, legendas e posts de chia

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Entre as frutas típicas de fim de ano, está a lichia. A frutinha exótica conta com água, minerais, fibras, e açúcares. Na polpa, há fibras e minerais, além de compostos com função antioxidante e ação antimicrobiana. #frutas #lichia #ahazoapp #fimdeano
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥚 1 beterraba cortada em rodelas 🥚 2 ovos cozidos e cortados em quatro 🥚 2 inames cortados em rodelas 🥚 1/2 colher (ccafé) de semente de chia 🥚 4 colheres (sopa de geleia orgânica de pimenta 🥚 sal e pimenta a gosto 🥚 azeite extravirgem 🥚 folhas de manjericão para decorar Como fazer? 1) Cozinhe a beterraba por 2 minutos em água com um pouco de sal, escorra e reserve. 2) Cozinhe o inhame na água com um pouco de sal até que fique macio, mas firme, escorra e reserve. 3) Em um prato, monte a salada acomodando as rodelas de beterraba e inhame, com os ovos ao lado. 4) Espalhe a geleia de pimenta e tempere com sal, pimenta e azeite, salpicando a chia por último e decorando com as folhas de manjericão! #salada #receitas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Existem diversos tipos diferentes de microgreens, porém, os mais comuns são: manjericão, beterrada, amaranto, coentro, chia, repolho, aipo, agrião, couve, mostarda, funcho, salsa e rabanete. #hortifruti #mercearia #organic #ahazoutaste #vidasaudavel #microgreen
Depois desses 3 benefícios que citamos, fica difícil não colocar a chia na sua dieta, não é mesmo? 😉🥰 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
É uma delícia e uma alternativa mais saudável da receita convencional com mais nutrientes! Ingredientes: 1 xícara de Batata doce cozida e amassada; 1 xícara de polvilho doce; 100g de queijo ralado; 1/4 de xícara de azeite; 3 colheres de sopa de chia. Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido em temperatura de 200 graus, de 30 a 40 minutos ou até dourar. #ahazoutaste #receita #paodequeijo #batatadoce #vegetariano #fit
Ingredientes: *10 carrés suínos *3 limões *1 1/2 copo (americano) de água *7 dentes de alho *3 cebolas médias *Sal a gosto *Orégano *3 caldos de bacon *Extrato de tomate Modo de preparo: 1. Coloque os carrés dentro de uma bacia e esprema os limões em cima deles. 2. Bata no liquidificador o alho, 1 cebola, o caldo knorr, 1/2 copo de água e sal a gosto, deixe bem cremoso. 3. Distribua esse creme sobre todo carré para que ele pegue bem o tempero, 20 minutos é o suficiente. 4. Corte as 2 outras cebolas e divida em pratos separados. 5. Com uma parte forre o fundo da panela de pressão. 6. Coloque o carré sobre a cebola, tampe e leve ao fogo. 7. Quando começar a chiar deixe por 20 minutos e tire a pressão. 8. Abra e tire todo o carré da panela. 9. Pegue o caldo, misture extrato de tomate, adicione 1 copo de água (americano). 10. Tire todo caldo da panela. 11. Coloque uma parte do carré dentro da panela, cubra com a cebola que sobrou, uma parte do caldo que adicionou o extrato. 12. Jogue orégano, a outra parte do carré, o que sobrou do caldo e leve ao fogo. 13. Quando começar a chiar deixe por mais 20 minutos. 14. Tire a pressão. #ahazoutaste #churrasco #bbq #açougue #barbecue #churrascoterapia #meatlover
Sua beleza exalta a liberdade! Funny Lady é a companhia ideal para aquela tarde divertida, na qual você quer deixar a sua marca e gerar as mais intensas memórias. Uma combinação perfeita de presença e feminilidade. 💅🏼 Seu aroma Floral Frutal exala notas de Lichia e Framboesa para deixar qualquer mulher mais confiante. 😼 Ele será a escolha perfeita para te acompanhar em um cinema com pipoca, barzinho com amigas, e viagens mais urbanas. 🫧 💗 O perfume Funny Lady faz parte da coleção exclusiva da Amakha Paris, Pink Inspired.#amakhaparis #amakha #presenteéamakhaparis #perfume #onthego #colecione #maquiagem #ahazouamakha #ahazourevenda
Está com ressaca? Que tal fazer esse suco verde para melhorar mais rápido? Os vegetais verdes-escuros, possuem um papel importante na desintoxicação do álcool, por isso esse suco é poderoso contra a ressaca. Se liga na receita: Ingredientes: 1 folha de couve, 2 colher de sopa de hortelã, 1 rodela de abacaxi, 200ml de água, 1 pedaço pequeno de gengibre, 2 col. sobremesa de linhaça ou chia hidratadas. Modo de preparo: Bate todos os ingredientes no liquidificador 😋. Depois é só me agradecer 😉 #AhazouSaude #sucoverde #ressaca #receitas #sucos #saudavel
Nada melhor que estar com vontade de comer um doce e encontrar uma receita fitness e saudável ao mesmo tempo, né!? Então confira essa de pudim que separamos para você. 😋 Ingredientes do pudim: 1 vidro de leite de coco; 1/2 banana prata; 1 colher de chá de gengibre ralado; 1 colher de sopa de mel; 1/2 copo de iogurte natural; 3 colheres de sopa de semente de chia. • Ingredientes da gelatina: 1 manga; 1 folha de gelatina. ➡️ Modo de preparo: em um liquidificador, adicione a banana, o gengibre, mel, iogurte e o leite de coco. Despeje essa mistura em um recipiente com a chia, mexa e reserve. Agora é hora de fazer a gelatina, para isso você vai precisar triturar as mangas, juntá-las com a folha de gelatina e reservar. Coloque essa gelatina em um copo e deixe gelar. Após isso é só acrescentar o pudim de chia e levar para a geladeira novamente até gelar e firmar. Gostou da receita? Compartilhe com algum amigo.#ahazoutaste #receita #fitness #saudável #dica #cozinha #fit #comida
Ardência ao urinar, micção e vontade de urinar frequentemente mesmo com pouco volume são alguns dos sinais que você pode estar com uma infecção urinária. Essa doença atinge o sistema urinário, sendo mais frequente em mulheres que possuem uma anatomia que facilita a infecção pela bactéria Escherichia coli, presente na microbiota do ânus. Há algumas maneiras de prevenir essa incômoda infecção que você pode conferir a seguir. • A primeira dica é beber bastante água, isso irá ajudar a eliminar bactérias e impurezas do organismo; • Manter a higiene da região íntima e das roupas em dia; • Evitar o uso de calcinhas apertadas que retém calor e umidade, favorecendo assim a proliferação de bactérias; • Além disso, evitar segurar o xixi por muito tempo e fazer xixi após ter relações sexuais. Gostou das dicas? Compartilhe com aquela amiga que vive reclamando que está com infecção urinária. #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher
Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Uma das combinações mais tradicionais na gastronomia é a de vinhos com pratos de massas, mas como saber qual vinho usar em qual prato? 🤔 Nós te contamos! 👉🏻 🍝 Molhos de tomate + vinhos tintos italianos: a combinação de molho de tomate com massa é a mais tradicional e combina muito bem com vinho tintos italianos, como os Chianti, Primitivo e Brunello di Montalcino. 🍝 Molhos com carne + vinhos tintos mais marcantes: molhos feitos com carne como o bolonesa ou outros com pedaços maiores de carne vão muito bem com vingos tintos mais marcantes, como os com Cabernet Suavignon, mas você também pode arriscar outras opções como Carménère e Malbec. 🍝 Molhos brancos + vinhos brancos ou tintos delicados: as massas feitas com molhos brancos, cremosos ou à base de queijo, combinam muito bem com vinhos brancos, principalmente os da uva Chardonnay. Se você não é fã de vinho branco, pode usar tintos leves, como os feitos com Pinot Noir. 🍝 Molhos com frutos do mar + vinhos brancos e rosés: as massas feitas com os frutos do mar e peixes precisam de vinhos mais delicados para não ofuscar o sabor do prato, nesses casos, brancos e rosés são perfeitos para acompanhar. 🍝 Molho pesto + vinhos brancos leves e frescos: o molho pesto tem sabores muito característico, por isso pede um vinho branco leve e fresco, para equilibrar a experiência com o óleo e o queijo que compõem a receita. Você pode optar por opções com Suavignon Blanc. E aí, quais desses molhos você vai preparar hoje? 👀 #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #italy #massas #restauranteitaliano #pasta

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