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Página 12

Já sinto cheiro de final de semana no ar! Sextou!!!!! Bora curtir a vida! #sextou #ahazou #motivacionais
Sua depilação em dia está a um agendamento de você. Bora marcar seu horário? ? #Bomdia #Depilação #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #AhazouBeauty #AhazouBeauty
Um bom resultado é fruto de um bom treino e um bom acompanhamento! 😉💪🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Os treinos com pesos corporais estão super em alta. Comprovado cientificamente sua eficácia e podendo ser realizados em casa esta sendo uma ótima opção para se manter ativo. Para mais informações de como treinar em casa entre em contato comigo. #Ahazousaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinoemcasa #treinocomopesocorporal #pesocorporal #AhazouSaude
E aí, bora agendar um horário? É só entrar em contato com a gente para garantir a sua vaga. 📲🕑 #agenda #agendaaberta #horario #ahazou #comunicado
Siga os seus objetivos com perseverança e com um passo de cada vez e o resultado aparecerá! #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Mais um mês começando! Que ele traga muita luz e energia positiva para sua vida! Bora animar! #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #ahazou #motivacional #agosto #bemvindo #bemvindoagosto
Chega de preguiça! O caminho para a saúde e bem-estar é fazer funcional! Então não perca mais tempo, entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #funcional #aulasdefuncional
O final de semana foi embora mas a sujeira ficou? Conte comigo! Entre em contato: ☎️ (preencher) #AhazouServiços #diarista #editaveisahz #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza #orçamento
Um acompanhamento com profissionais qualificados e experientes irá facilitar a sua vida fitness, entre em contato pelo número 📞 (__)_______-____ e saiba como podemos te ajudar em seu objetivo. #personaltrainer #exercícios #AhazouSaude #personal #boratreinar #saude #bemestar #treino

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