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Borá levantar e fazer acontecer? vamos de treino ?♀?♂ #treinar #academia #treino #ahazou #motivação
Equilibre-se em uma cadeira dando um passo largo à frente com um dos pés enquanto mantém o tronco ereto. Flexione o joelho da mesma perna e mova seu quadril para frente até alinhar o joelho e os dedos dos pés. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
A disciplina nos ajuda a manter o foco, por isso é tão importante! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O post de hoje é dedicado às pessoas que aparecem na academia só pra dar um oizinho e desaparecem logo em seguida. 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Aqui você encontrará a maior variedade de roupas esportivas para melhorar ainda mais a sua rotina fitness. Venha conferir. #fashion #menswear #modamasculina #modaparahomens #AhazouFashion #style #modaesportiva #fitness #esportes #roupadeacademia #convite
O que não falta é brilho e personalidade no look todinho da Coleção Ouro🌟 Glamour da academia ao passeio casual, a Legging Lateral Ouro é aquela peça curinga que sai do comum pra você transbordar estilo com as curvas devidamente evidenciadas!🤩 Ela tem cós duplo que modela sem marcar a cintura e a compressão do Suplex Power mantém tudo no lugar, dando muito mais firmeza e conforto! Complete o look com o Top Cropped Ouro! Ela tem aquele toque mais geladinho e um shape mais fechadinho, super moderno!🖤 #tendenciademoda #lookfitnessdodia #meachando #poderosa #consultoraromance o #ahazouromance #ahazourevenda
Aqueça por 10 minutos, depois faça tiros (intervalos curtos em um ritmo mais rápido): 2 x 90 segundos, 4 x 60 segundos, 4 x 30 segundos, depois 4 x 15 segundos. Com essa sequência de tiros curtos, você trabalha velocidade sem sobrecarregar demais o corpo. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Você consegue muito mais do que pensa basta acreditar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje é dia dos homens encararem o levantamento de peso para aumentar os bíceps! Borá treinar pessoal, se ainda não está matriculado em nossa academia venha já conhecer nossos valores! #Academia #Ahazou #Fitness
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Por favor né?! hahaha #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
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