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Faça 10 séries de 10 repetições para tonificar o abdômen e melhorar seu equilíbrio. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
Manter a disciplina e dedicação com dietas e exercícios físicos é indispensável para conquistar uma boa forma, mas há momentos em que desejamos dar um gás extra na eliminação da gordura localizada, e é exatamente nesse quesito que a aplicação de enzimas tem se destacado. ?⠀ Mas como funciona? ?⠀ ?É um procedimento muito seguro e eficaz.⠀ ?A duração é de cerca de 20 minutos e é feito de 5 a 10 sessões (1 vez por semana).⠀ É feita assepsia da região a ser tratada e a aplicação se dá através da injeção subcutânea com agulha muito fina de fármacos específicos para redução de gordura localizada.⠀ Em qual região é possível fazer este procedimento?⠀ ✔Abdômen (barriga)⠀ ✔Costas⠀ ✔Flancos⠀ ✔Braços⠀ ✔Culotes⠀ ✨ Agende sua avaliação!⠀ #aplicacaodeenzimas #esteticacorporal #ahazou #enzimas #body #ahzreview
Dores abdominais, enjôos, náuseas e azia também são efetivamente melhorados com essa técnica que usa os pontos de pressão da orelha. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #auriculoterapia
Em alguns municípios, o fechamento das academias já se tornou obrigatório. Por isso, separamos dicas que você pode realizar em casa, afinal, o exercício físico pode ajudar inclusive no equilíbrio da saúde mental durante a quarentena ⤵ - Flexões: Esse exercício desenvolve o peitoral e pode ser feito em pequenos espaços, - Abdominais: Tonificam a musculatura da barriga e obtém resultados até mesmo nos movimentos mais simples, - Agachamentos: Trabalham o quadríceps, posteriores de coxa e glúteos, ajudando na sustentação do tronco. Realize os movimentos na forma de circuito: um após do outro. É essencial manter o ritmo, chegando próximo a seu limite máximo de esforço! ?‍♀ ? ATENÇÃO: Não é recomendado que indivíduos sedentários iniciem uma rotina de treinos durante a pandemia. #health #healthy #saude #saúde #quarentena #ahazou #ahz #ficaemcasa #fiqueemcasa #treinos #ahzsoscorona
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Existem diversos motivos para um aumento exponencial na gordura corporal e abdominal. Caso esteja acontecendo com você, agende uma consulta e venha avaliar a sua saúde! 😉💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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A massagem Shantala é altamente indicada para bebês que sofrem de má digestão e cólicas abdominais! Ela tranquiliza o bebê e diminui os episódios de cólicas. Agende um horário agora mesmo, seu bebê vai ter noites de sono mais tranquilas! #AhazouSaude #bebe #shantala #massagem #massoterapia #relax
Além de todos os grandes benefícios do exercício abdominal, conte com uma melhora considerável na sua respiração. Fazer abdominais te ajuda a melhorar o controle da sua respiração, por causa dos movimentos de inspiração e expiração que são feitos ao realizar a prática. #Abdominais #AhazouSaude #Respiração
O Nauli Kriya é um exercício feito através de uma sucção com os pulmões vazios que projeta o abdome para dentro e para cima das costelas criando uma pressão contra os órgãos. A primeira etapa para fazer o Nauli é o Udhyana Bandha que consiste na sucção do abdomen para cima, criando uma pressão contra os órgãos. A segunda etapa é o movimento ondular dos músculos, onde a pressão feita irá massagear as vísceras. ?‍♂?‍♀ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos
Aqui você modela sua cintura e abdômen por um valor promocional. Aproveite! É por tempo limitado e temos poucos horários disponíveis. #AhazouSaude #promocao #desconto #massoterapia #massoterapeuta #massagem #relax
A celulite é uma alteração no tecido gorduroso da pele que ocasiona ondulações na região, ou o famoso efeito "casca de laranja" e desenvolve-se com maior facilidade na região do bumbum, coxa e abdome. #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #beleza #AhazouBeauty
Apoiar a bola nas costas como se fosse deitar de costas na bola, mantenha os joelhos flexionados e as mãos apoiadas suavemente na nuca e contrair os abdominais enquanto solta o ar pela boca. Repetir exercício 20 vezes.?‍♀ #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal

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