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Praticar pelo menos meia hora de exercícios por dia no inverno melhora a qualidade do seu sono e sua disposição durante o dia. #Exercícios #AhazouSaude #Inverno
Acreditar que você consegue é o primeiro passo para chegar no seu objetivo! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Praticar musculação ajuda a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, o que acaba ajudando a melhorar a postura. Além disso, proporciona uma diminuição de dores nas costas. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Se você se dedicar, você consegue fazer o que quiser! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
? Você já viu essa cena pelo menos uma vez no cinema: um cara pula de um prédio para o outro, como se fosse a coisa mais fácil do mundo. Ou se pendura em um poste, fazendo uma bandeira humana, sem nenhum esforço. ? Você pode achar que são efeitos especiais, mas existe uma modalidade que te ensina a fazer esses movimentos: o Parkour. ? Ficou curioso? Faça uma aula experimental. O nosso contato é: (número) #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Ahazou
Sempre é tempo de realizar seu sonho de criança! Venha experimentar uma aula com a gente! #ballet #balletadulto #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
A Mialgia nada mais é o nome médico dado às dores musculares. Sabe aquela dorzinha pós treino, que geralmente aparece 24h depois? Então, é ela mesma. A mialgia pode ser em vários níveis, mas a boa notícia é que ela pode ser atenuada com a prática frequente de atividade física, pois se o condicionamento físico estiver em dia, os músculos são menos exigidos do que em uma pessoa sedentária. Além disso, lembre-se sempre de fazer um bom alongamento, pois ele contribui para diminuir ou até mesmo evitar a mialgia. Ah, não se esqueça de beber água. A hidratação é fundamental para a saúde do corpo em geral, não seria diferente em relação aos músculos. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #mialgia
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