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Preparar os músculos para receber uma carga de exercícios é fundamental para evitar possíveis lesões principalmente nos exercícios de alta intensidade. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
Comece o mês agendando suas aulas e cuidando da sua saúde! #AhazouSaude #fisioterapeuta #qualidadedevida #personaltrainer #yoga #pilates
A prática constante de exercícios ajuda a abaixar a pressão, melhorando a circulação e distribuição sanguínea pelo corpo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Sentado em uma cadeira com os pés apoiados no chão, flexione as pernas em 90 graus e gire a parte superior do corpo para um dos lados, segurando o braço da cadeira. Alterne os lados e sinta o alongamento da coluna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Bora para mais um dia de treino??️♂?️♀. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #AhazouSaude
Além de ser uma ótima atividade para todas as idades, o ciclismo aquático facilita a perda de calor e diminui o estresse térmico. #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personaltrainer #personal
Como ele trabalha com um olhar mais focado em você, de forma personalizada e individual, fica mais fácil alcançar os seus objetivos de forma ágil e eficiente. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Pacientes que apresentam dores crônicas derivadas de diversos tipos de distúrbios e patologias podem se sentir como se o corpo estivesse "traindo sua confiança" ou como se não tivessem mais forças sobre si mesmos. Por isso, não é incomum que casos de depressão apareçam, agravando o abalo emocional de uma situação que já é grave. Não deixe de cuidar de sua saúde mental! Todo investimento feito em si mesmo traz bons resultados. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #terapia #relax #massoterapia #quickmassage #saudemental #fisioterapia #massoterapeuta #massagem
Quando for começar suas aulas de pole dance, lembre-se que vai ficar roxo, vai doer e você vai escorregar muito, mas a prática leva a perfeição e com o tempo você irá escorregar menos e atingir as poses que você deseja. ? #AhazouSaude #poledance #flexibilidade #autoestima #empoderamento #esporte #qualidadedevida #beneficios #personaltrainer #personal #dicas
Algumas pessoas podem olhar e pensar que a musculação não é para elas, especialmente por achar esse tipo de exercício de levantamento de pesos com aparelhos algo muito "bruto". Mas, ao contrário do que muitos acreditam, manter uma rotina de treino de musculação não ajuda só a ter um corpo definido e na perda de peso como previne diversos problemas de saúde, tais como: osteoporose, diabetes, hipertrofia e, de quebra, auxilia em problemas de depressão e ansiedade. Viu só? Musculação é tudo de bom e só trás benefícios pra sua vida #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Que tal aproveitar o ano novo para ter uma vida mais ativa? Venha nos visitar e conheça nossos planos ?. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #motivacional #anonovo #saude #bemestar #qualidadedevida
Melhore a sua qualidade de vida, foque no seu treino e sinta no dia a dia os benefícios! 💪🏻💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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