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Sentado em uma cadeira com os pés apoiados no chão, flexione as pernas em 90 graus e gire a parte superior do corpo para um dos lados, segurando o braço da cadeira. Alterne os lados e sinta o alongamento da coluna.

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Além de ser uma das causas mais comuns de dores nas costas, a má postura faz com que haja uma projeção maior do abdômen. Se você já possui um excesso de gordurinha abnominal, a alteração na curvatura da coluna só faz com que sua barriga aparente ser maior do que realmente é. Felizmente, é possível minimizar este problema! ✅ Tratamentos como pilates e RPG, podem ajudar a alinhar a postura e trazem benefícios incríveis para seu bem-estar e qualidade de vida. #pilates #rpg #ahazoufisioterapia #fisioterapia #posturaAlém de ser um dos motivos mais comuns de dores nas costas, a má postura causa uma maior projeção do abdômen.

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