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frases e posts para forca: Dia Nacional do Cego #dianacionaldocego #ahazou #forcadevontade #ahazou
Dia Nacional do Cego #dianacionaldocego #ahazou #forcadevontade #ahazou
Adicione um objeto pesado e que não irá escorregar na sua rotina diária de flexões para atingir mais resistência no movimento. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Roupas com capuz para crianças de até 7 anos não devem conter cordões, o ideal é que tenham abas ajustáveis para evitar acidentes como enforcamento ou que a criança engula uma das pontas do cordão caso ela se solte! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas
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Esse exercício é padrão nos treinos de intensidade por ser uma ótima maneira de fortalecer o peito e o tríceps. Para realizá-lo, use um banco ou cadeira que não escorrega, apoie os braços em sua beirada e faça o movimento de sentar no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Para esse movimento, basta ficar de pé com os pés afastados e paralelos aos quadris, usando uma cadeira para equilíbrio. Levante um pé por vez, puxando o calcanhar em direção ao glúteo. Se precisar, flexione o joelho da outra perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Logo nos primeiros dias, você vai sentir seu corpo mais ativo e resistente. Quanto mais você trabalhar - dentro do seu limite - mais saudável e forte vai se sentir. Além disso, espere melhoras no sono e alívio no nível de estresse. Principalmente nessa época, estar em contato com sua saúde física é importante para equilibrar também a mental. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Não. Porém manter hábitos saudáveis vai deixar seu sistema imunológico mais forte para responder de forma rápida e assertiva a qualquer doença, tornando crises mais curtas e menos desconfortáveis. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Alongue sua lombar com esse exercício rápido: deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés no chão. Abra seus braços e desça os dois joelhos para um único lado, mantendo sua coluna inteira no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Como você deve saber, os gatos são conhecidos por escalar qualquer lugar que vê pela frente, por isso, o uso da coleira errada pode ser extremamente perigoso para o seu bichano. Ao invés da coleira normal, opte pela coleira anti enforcamento, pois ela conta com um fecho de segurança que se rompe caso o gato fique preso em algum lugar. Mas atenção! Essa coleira só serve se for colocada em um gato adulto, pois ele terá o peso necessário para romper o fecho e se soltar. 😻 #AhazouPet #petoftheday #petlovers #ilovepets #dogsofinstagram #dogs #petsofinstagram #petshop
Todos orando juntos! ? #brumadinho #forca #ahazou #minasgerais #tragedia
Comece na posição de quatro apoios no chão, levantando um dos braços e a outra perna simultaneamente, deixando-os estendidos por alguns segundos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Um dos queridinhos para perder peso e fortalecer o abdômen, a prancha consiste em elevar a parte superior do corpo, apoiando nos cotovelos, enquanto seus pés ficam juntos no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Sim! Por mais que os resultados sejam diferentes e um pouco mais lentos que os atingidos na academia, os treinos em casa permitem que você continue mantendo seu corpo em movimento. Progredir mais devagar é melhor do que perder totalmente seu progresso. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Sentado em uma cadeira com os pés apoiados no chão, flexione as pernas em 90 graus e gire a parte superior do corpo para um dos lados, segurando o braço da cadeira. Alterne os lados e sinta o alongamento da coluna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
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Na hora de escolher a coleira do seu aumigão, leve em conta essas dicas: 🐾 leve em consideração o porte, comportamento e raça para decidir se vale optar por um enforcador, coleira tradicional ou coleira peitoral; 🐾 escolha uma opção confortável, por isso, o material é bem importante na hora de escolher; 🐾 escolha um material resistente para a própria proteção do pet; 🐾 coloque identificaçao na coleira para caso seu cãozinho se perca; 🐾 não se esqueça de escolher uma guia resistente para acompanhar a coleira, com comprimento entre 1 e 1,2 metros. #AhazouPet #banhoetosa #instapet #petshop #petshoponline
Entendedores entenderão ✅ ? #motivacional #motivacao #girlpower #ahazou #brazilianal #bandbeauty #foco #forca #fe #faith
Deite-se de bruços e erga os braços e pernas à frente, olhando para suas mãos e mantendo o queixo fora do chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia

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