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O cortisol é um hormônio que o nosso corpo produz para controlar o estresse, reduzir inflamações e contribuir para o funcionamento do sistema imune. Entretanto, quando produzido descontroladamente, pode prejudicar o nosso organismo. Para evitar que isso aconteça, combata o estresse e se mantenha saudável! 😉💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Preparei uma série bem caprichada para você fazer em casa em mais uma sessão do nosso #Quarentreino. Salve este post para quando precisar e marque um amigo para fazer contigo, mas cada um da sua casa, hein! ? Em caso de dúvidas, estou disponível pelo WhatsApp: (contato) #Treino #Quarentena #AhazouSaúde #PersonalTrainer #FicaemCasa #EmCasa #SaúdeeBemEstar #BoraMalhar

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A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo atinja um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina, por exemplo, o que faz com que tenhamos mais disposição durante as horas subsequentes ao exercício e auxilia na qualidade do son durane a noite 🏃‍♂️😴 #AhazouSaude #caminhada #sono #adrenalina #disposiçao #exercicio #qualidadedevida #saude

Arrisque, comece uma nova série, alterne seus treinos. Não fique apenas executando as mesmas coisas. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

O Muay Thai é uma atividade de alta intensidade que trabalha: - Coordenação motora - Reflexos - Força E muito mais. Venha praticar com a gente. #AhazouSaude #muaythay #luta #atividadefisica #personal #boratreinar

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