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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: ⚠ Os dois treinamentos possuem vantagens e desvantagens, mas ambos podem ser usados para conquistar a hipertrofia.
?♂ A musculação é caracterizada pelo treinamento com pesos, onde a progressão acontece quando acrescentamos mais peso.
?♀ Já a calistenia usa o peso do própria corpo como treinamento, e a progressão é medida pela intensidade do exercício.
? Respondendo a pergunta: se você quer exclusivamente hipertrofia, a musculação vai te dar resultados bem mais rápidos. Porém, a Calistenia também pode ser usada para esse objetivo, com a vantagem de que pode ser práticada em qualquer lugar.
E aí, vai escolher qual: musculação ou calistenia?
#Hipertrofia #Musculação #Calistenia #PersonalTrainer #ahazou](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/69c38710-dd2e-44bb-87cf-5fbb1fce83a7/midia/post-edfc8ea1-173e-4254-99aa-8ed80296002c.jpeg)
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?♀ Já a calistenia usa o peso do própria corpo como treinamento, e a progressão é medida pela intensidade do exercício.
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E aí, vai escolher qual: musculação ou calistenia?
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