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Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude

Venha praticar Yoga no melhor lugar. Tenha um momento para o seu corpo e mente. #AhazouSaude #meditation #yogainspiration #yoga #yogalife

Agora você já sabe tudo pra fazer uma boa redação. Tem que praticar antes da prova, hein?!?? #AhazouEdu #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #cursinho #concursopúblico #redacao #carrosselahz #tipotextual #texto #narrativo #descritivo #expositivo #dissertativo #AhazouEdu

Ao trabalhar a respiração e a concentração ao praticar pilates você libera endorfina, o que traz um efeito de relaxamento para o corpo e a mente. ?‍♀ A endorfina é responsável por melhorar a ansiedade, o estresse e o sono.? #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #stress #estresse

Durante a gravidez, é muito importante praticar atividades físicas. Ao mexer o corpo, você mantém a saúde e ajuda a sua gravidez a seguir de forma saudável! 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Não adianta praticar yoga se você não terminar a semana com o pé direito! #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga

A Fisioterapia Esportiva é indicada para todos que desejam começar ou até mesmo retornar às atividades. No caso das pessoas que estão começando, a fisioterapia vai ajudar a pessoa a ter uma boa prática de esportes previnindo lesões, permitindo assim uma ótima performance em qualquer esporte que praticar. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #esporte #fisioterapiaesportiva

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