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Ao trabalhar a respiração e a concentração ao praticar pilates você libera endorfina, o que traz um efeito de relaxamento para o corpo e a mente. ?‍♀ A endorfina é responsável por melhorar a ansiedade, o estresse e o sono.?

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A prática de pilates traz inúmeros benefícios para os homens também. Além de promover o fortalecimento dos músculos abdominais, o pilates é uma atividade excelente para aliviar o estresse do dia-a-dia e alinhar a postura, amenizando as dores na coluna. #pilates #homens #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
Olha só os benefícios dessa prática: ? O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequentemente fortalece o cinturão abdominal. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura; ? A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo; ? A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária; ? Ao fortalecer os músculos pélvicos a futura mamãe conseguirá ter um melhor trabalho de parto; ? Promove uma maior oxigenação para o bebê. #pilates #gestante #ahazou #saude #bemestar
O seu corpo merece esse autocuidado! ? #autocuidado #revolução #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers
Passando para lembrar que você precisa dedicar um tempinho da sua semana para fazer pilates! ? Vamos para a aula? ? #pilates #ahazou #fisioterapia
Tá esperando o que pra vir fazer sua primeira aula?! Até seu amigo(a) te marcou aqui! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Toda a nossa gratidão aos professores de pilates que nos ajudam a trabalhar nosso corpo e mente com maestria! #diadosprofessores #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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