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Hoje é dia de #FitnessFriday e que tal a gente falar um pouco sobre o BCAA? ​ _ ​Ele ajuda a reduzir o dano muscular após os exercícios, pois contém vitamina B6, que auxilia no metabolismo energético, de proteínas e de glicogênio. Além disso, o BCAA é muito prático de consumir, já que vem em forma de tabletes. ​ ​_ Queremos saber: o BCAA já está na sua rotina de exercícios? ​ ​#HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #BCAA #Treino #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Energia #ahazouherbalife #ahazourevenda
Esticando, dobrando e girando o corpo, você promove o relaxamento muscular, que vai agir sobre as tensões e as dores pelo corpo. Também melhora a circulação sanguínea, o que vai diminuir o inchaço de pés e pernas. Alongar-se corrige a postura e promove uma massagem dos órgãos internos, melhorando funções como a digestão e os níveis de açúcar no sangue. Por fim, vem a sensação de relaxamento, já que os alongamentos ativam a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar). #ahazou #personaltrainer #alongamento
A ventosaterapia é ótima para aliviar a dor muscular, principalmente nas costas e ombros. Livre-se do desconforto, venha fazer a sua sessão! 🤩 #ventosaterapia #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
A massagem relaxante gera inúmeros benefícios para o organismo, tanto ao corpo como à mente. Trata-se de manobras especializadas empregadas no músculo, conferindo ao indivíduo relaxamento e alívio muscular. Além de produzir efeitos nos sistemas muscular e nervoso, essa massagem age com eficácia nos sistemas linfático. #massagem #ahazou #saude #tratamento
Enquanto nas academias convencionais é trabalhado aproximadamente 40 a 50% fibra muscular. Que tal apostar na Eletroestimulação Muscular? #Eletroestimulação #AhazouSaude #Muscular
A liberação miofacial trata a tensão muscular por meio de alongamentos e pressões sobre o local afetado, ajudando a amenizar os sintomas. Você sabia disso? Agende já o seu horário para conhecer essa técnica (inserir número). #saúde #fisioterapia #massoterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #liberaçãomiofacial #bemestar #curiosidades #convite
Benefícios do abacaxi: - Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina; - Prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C; - Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes; - Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório; - Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade; - Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno; - Diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular. #fruta #abacaxi #frutasfevereiro #saúde #ahazousaúde
Rugas são testemunhas da nossa sabedoria, mas podemos continuar sábios com uma pele mais bonita. ?? Pra CORRENTE RUSSA isso é muito fácil. Através de pequenos choques na musculatura, nada para se preocupar, pois a corrente é de baixa ou média frequência, que proporcionam o que chamamos de: uma melhora no tônus muscular e na flacidez da pele. O resultado que você quer para sumir com as rugas do seu rosto. Vamos marcar um horário? ? #AhazouBeauty #correnterussa #rugas #beleza #estetica #AhazouBeauty
Pessoas com cardiopatias devem fazer exercícios físicos, já que as atividades são essenciais no ganho da capacidade cardiorrespiratória, cardiovascular e força muscular. O personal trainer é importante para esses alunos, pois ele indicara os melhores exercícios e o tempo necessário que cada um deve ter. #saude #viverbem #personaltrainer #AhazouSaude #qualidadedevida #cardiopatas #acompanahmentoprofissional #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
A Ventosaterapia é uma técnica que consiste na aplicação de copos de vidro ou acrílico que tem como finalidade criar um vácuo e fazer uma sucção da pele.Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, dores musculares e articulares. Em alguns casos, o uso da técnica também é realizada com objetivos estéticos, como por exemplo o tratamento da ventosaterapia para celulites e estrias. ? #ventosaterapia #ahazou #terapia #alternativa
Imagina só hahaha seria bom demais!! Mas o que podemos te prometer é que que todo ESFORÇO vai sim virar massa muscular! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê
A Massagem Ayurvédica atua poderosamente sobre a circulação sanguínea, a respiração e a Energia Vital. Trabalha as cadeias musculares e articulações de todo o corpo, mesclando toques suaves e profundos com alongamentos e trações de Yoga. Propicia um realinhamento postural, alívio das tensões e o fortalecimento do sistema imunológico. #ayurveda #massagemayurvedica #massoterapia #ahazou #terapiascomplementares #saude #bemestar
Por que as pessoas estão amassando os músculos? ? ⁣⁣ ⁣⁣ A liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos.⁣⁣ ⁣⁣ ? Ela serve para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado. ⁣⁣ ⁣⁣ ? Pode aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, aumentar o raio de ação dos músculos e evitar as lesões por esforço repetitivo!⁣⁣ ⁣⁣ ? Se feita antes do treino, a liberação miofascial é capaz de aumentar o arco de movimento muscular e reduzir pontos que são gatilhos de dor no nosso corpo.⁣⁣ ⁣⁣ ⚠ Mas cuidado! Como é uma técnica que aumenta a vascularização local, pode aumentar o processo inflamatório em lesões agudas. Músculos lesionados exigem gelo e fisioterapia! Procure sempre um profissional!⁣⁣ ⁣⁣ Você já fez esse procedimento? Conta aqui sua experiência e dúvidas caso tenha ???⁣⁣ ⁣⁣ #liberacaomiofascial #ahazou #dicadetreino ⁣⁣#fisioterapia #personaltrainer #treino #academia #musculação
O portador desse transtorno age através de impulsividade agressiva, fora do normal. Na maioria das vezes, tomado por uma força incontrolável que afeta suas relações interpessoais, familiares e até mesmo profissionais. ? . Entre os principais sintomas estão: - mal-estar, - desconforto, - forte tensão na cabeça, - dores musculares e outros. . Para auxiliar no controle desse tipo de comportamento agressivo é preciso acompanhamento especializado, para que haja uma avaliação e em caso de necessidade, intervenção por meio de medicação. ?‍⚕ . #sindrome #TEI #sindromedoHulk #irritacao #irritabilidade #consulta #AhazouSaude #mentalhealth #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ahazou #dicas #curiosidades #ajuda #mind #ahzreview

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