saúde mental : posts, legendas e frases de Hand , Flesh , Red , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos:
-Redução da imunidade
-Ganho de peso
-Insônia
-Dificuldade para dormir
-Depressão
-Dores musculares, entre outras. 
E o que fazer para reduzir?
Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar.
Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê 
posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos:
-Redução da imunidade
-Ganho de peso
-Insônia
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E o que fazer para reduzir?
Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar.
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As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ?

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