saúde mental : posts, legendas e frases de Hand , Flesh , Red , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos:
-Redução da imunidade
-Ganho de peso
-Insônia
-Dificuldade para dormir
-Depressão
-Dores musculares, entre outras.
E o que fazer para reduzir?
Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar.
Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/2d30ce59-c7a0-42db-b7fe-4e86512068e0/midia/post-7796f954-0546-4faa-8415-2c04c1a972df.png)
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