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Apoiar frutas, legumes e vegetais em cercas e estacas é uma ótima opção. Pois as plantas que crescem na vertical acabam tendo mais circulação de ar nas folhas, o que ajuda a diminuir doenças provocados por fungos. Por isso, se você tiver a possibilidade plante na vertical. 🌱 #ahazoutaste #qualidade #vidasaudavel #organic #alimentacaosaudavel #dicasdehorta
Para uma alimentação rica em vitaminas, fibras e minerais, coma bastante legumes e frutas. Esses tipos de alimento auxiliam a nutrição do seu corpo e ajudam a melhorar sua saúde. Então, fica a dica para ter uma melhor qualidade de vida e comemorar o dia mundial da alimentação. #alimentacaosaudavel #bemestar #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #diamundialdaalimentacao #dicas
Se você quer mais saúde e bem-estar comece pela alimentação. Inclua no seu cardápio mais frutas, legumes e vegetais. #frutas #legumes #verduras #vegetais #saudavél #motivacional #frases #postdefrase
A Segunda sem Carne foi instaurada para ajudar os animais (???), o planeta e para promover qualidade de vida a todos. Então, hoje, queremos te convidar a participar do movimento e deixar de consumir alimentos com proteína animal nas segundas-feiras ?, para isso, deixaremos algumas opções de pratos vegetarianos: ✅. Abobrinha recheada; ✅. Berinjela a parmegiana; ✅. Quiche de palmito; ✅. Torta de legumes; ✅. Saladas coloridas e com legumes cozidos; ✅. Penne verde com ricota. Gostou das opções? Compartilha aqui em baixo ⬇️ qual o seu prato vegetariano preferido para experimentarmos também! #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #saudável #comidasaudavel #sabores #comidasaborosa #segundasemcarne
Para fazer essa receitinha, você vai precisar de: Chips 🥑 1 mandioca sem casca 🥑 1 fatia de abóbora com casca (200g) 🥑 2 batatas 🥑 tempero a gosto 🥑 1 colher (sopa) de azeite Maionese de abacate 🥑 meio abacate médio 🥑 1 pote de iogurte natural 🥑 salsinha, orégano e cebolinha a gosto 🥑 1 dente de alho 🥑 1 colher (sopa) de azeite 🥑 suco de meio limão Anota aí o modo de preparo: Chips 1) Corte os legumes em rodelas ou fatias bem finas; 2) Misture delicadamente em um decipiente os legumes, o azeite e os temperos que preferir (aqui você pode usar a mão); 3) Disponha as fatias em uma assadeira antiaderente e leve ao forno médio preaquecido a 180ºC. Retire após 45 minutos ou até que os chips estejam crocantes. Ah, não esqueça de virar a cada 15 minutos! 4) Retire do forno e deixe esfriar. Maionese de abacate 1) Bata todos os ingredientes em um liquidificador, sirva com os chips de legumes e volte para nos contar o que achou! 😉 #chips #legumes #receita #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade
Nossos legumes e frutas estão esperando você. Fresquinhos e que estão dispostos a te dar uma alimentação saudável. #ahazoutaste #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Você sabe a diferença entre elas? Qual é melhor para emagrecer? ?⠀ ⠀ A dieta Low Fat, tem como objetivo principal a redução de gorduras. De 45 à 65% da energia desta dieta, é proveniente dos carboidratos: frutas, sucos de frutas, geleia, verduras, legumes, batata, cereais, arroz, macarrão, quinoa, aveia, pães e torradas (sem farinha refinada), etc. As proteínas e os lipídios completam esta dieta com 10-35% e 20-35% como fontes de energia respectivamente.⠀ ⠀ Na dieta Low Carb, o níveis de carboidratos são bem reduzidos, com ingestões diárias entre 50 e 150g. Aumenta-se o consumo de proteínas e lipídeos (gorduras boas), com o objetivo de reduzir a secreção de insulina e aumentar a oxidação lipídica (gorduras).⠀ ⠀ Mas afinal, qual dieta seguir?⠀ ⠀ Uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford concluiu que as duas dietas podem ter resultados efetivos para o emagrecimento. Não importa qual dieta seja seguida, desde que tenhamos uma alimentação saudável, com menos açúcares e farinha refinada, e mais vegetais. E você, já experimentou alguma delas? Conte pra gente nos comentários! #dieta #diet #emagrecer #emagrecimento #estetica #estética #esteticacorporal #vocêsabia #esteticista #esteticaporamor #ahazou #braziliangal #esteticaderesultados #dicas #tips #quots
Todos os dias temos produtos fresquinhos e saborosos esperando por você, dá uma passadinha aqui, vai! 😁 #hortifruti #legumes #verduras #ahazoutaste #organic #qualidade #alimentacaosaudavel
Alimentos ricos em fibras, verduras e legumes são ótimas opções! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
1. Contribui com o controle do peso; 2. Melhora o sistema imunológico; 3. Faz bem para a visão; 4. Melhora o humor; 5. Previne constipação; 6. Controla o nível de açúcar no sangue; 7. É fonte de ácido fólico; 8. Faz bem para os ossos; #ahazoutaste #beneficios #legumes #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel #vagem
O momento da introdução alimentar pode gerar muitas dúvidas e expectativas nos pais, em relação à aceitação da criança, quantidade da porção, usar ou não temperos e qual é o melhor cardápio. A introdução alimentar deve ser feita a partir dos 6meses de idade, comendo com frutas amassadas e vegetais bem cozidos e amassados, preferencialmente no período da manhã (uma boa dica é consumir as frutas e legumes da estação, que são mais baratos e tem um maior valor nutricional). Após algumas semanas da introdução alimentar, mantenha a fruta pela manhã e comece a oferecer o almoço para o pequeno, sempre variando bem o cardápio, confira quais grupos alimentares podem ser oferecidos a criança. Proteínas: ovos, peixe, carne bovina e frango. Verduras e folhas: alface, couve, brócolis etc. Legumes: cenoura, abobrinha, chuchu, etc. Legumes com amido: batata, mandioquinha, etc. Carboidratos: arroz, massa, aveia, etc. Leguminosas: feijão, lentilha, etc. Quanto ao tempero os naturais como cebola alho e ervas frescas estão liberados, um fio de azeite também está liberado na hora do preparo. Já o sal é indicado uma pitada a partir dos 10 meses. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
É uma síndrome que atinge 10% das mulheres. Uma alimentação balanceada e com muitos legumes, carnes magras e cereais integrais ajudam na prevenção. A síndrome causa disfunção menstrual, acne, queda de cabelos e aumento de andrógenos no sangue. É uma doença endócrina, ou seja, sem cura mas com tratamento eficiente. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Um coração saudável só é possível com uma alimentação saudável! Por isso, nossa dica para você que quer cuidar da sua saúde, é dar adeus às frituras e alimentos processados e investir em uma alimentação rica em frutas, legumes e fibras! Colesterol regulado, saúde em dia! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #alimentação #dicas #dianacionaldecombateaocolesterol

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