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frases, legendas e posts de Espinafre

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Na sua salada, você pode usar: alface, espinafre, rúcula, repolho ou acelga! #saladas #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
🐶 Os doguinhos amam petiscos, rações novas e principalmente uma comida humana. Mas é aí que mora o perigo: existem alguns alimentos que podem fazer mal para o seu pet. Separamos aqui alguns alimentos que os cães podem comer, mas com moderação, hein! Anota aí: ✨Alface ✨Cenoura ✨Banana ✨Abóbora ✨Carne ✨Melão ✨Banana ✨Espinafre. Gostou? Compartilhe com um pai ou mãe de pet para eles saberem também! #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #vetpet #cachorro #dicas #alimentos
A serotonina é o hormônio relacionado ao bem-estar e está diretamente ligado a felicidade e tranquilidade. Esse hormônio pode ser reposto no organismo ao consumir alguns alimentos como: laticínios, lentilha, feijão, grão-de-bico, aveia, centeio, nozes, castanhas, banana, abacate, frutas secas, brócolis, espinafre e chocolate amargo. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
??Durante a gravidez, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado. Afinal de contas, é através dos alimentos que muitos nutrientes serão repassados para mãe e bebê. Separamos algumas dicas de alimentos para as mamães veganas não descuidarem da saúde. São eles: ✅ Fontes de cálcio - couve, agrião, mostarda, feijão e soja. ✅ Fontes de proteína - feijão, ervilhas, grão de bico e nozes. ✅ Fontes de ferro - castanhas, lentilha e vegetais de cor verde escura. ✅ Fontes de carboidrato - cereais, arroz, massas e batatas. ✅ Fonts de ácido fólico - espinafre, brócolis, laranja, morango e banana. Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes #veganfood #mamaevegana #vegan
? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Este suco funcional ajuda a saciar a fome. Você vai precisar de: 1 punhado de espinafre; 1 colher (sopa) de chia; Água de coco a gosto; E Bleuberries a gosto. . Modo de preparo: Bata tudo em liquidificador e só saborear. - O espinafre tem uma ação antioxidante e ajuda afastar os radicais livres, a chia aumenta a sensação de saciedade. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano
Os coelhinhos de estimação adoram uma alimentação balanceada! Além da ração própria para o animal, eles amam legumes e folhas verdes. Quer ver seu pet alegre? Brócolis, couve e espinafre vão fazer a alegria do seu coelhinho! Mas lembre-se: tudo faz bem na quantidade certa. Peça para o veterinário te indicar como alimentar seu amiguinho da melhor forma! #AhazouPet #curiosidades #petoftheday #ilovepets #petsofinstagram #coelhodeestimação #coelhinho #alimentação #dicas #AhazouPet
Fica de olho nos alimentos permitidos e nos proibidos: 🌿Ofertas diárias: 🍉Melancia, laranja, maçã, pera, tangerina, morango, mamão papaia, romã, caqui e kiwi 🌿Até duas vezes na semana: 🍌Melão, banana, uva, cereja e manga. 🌿Legumes e verduras que papagaio pode comer: 🥦 Abóbora, abobrinha, cenoura, batata, brócolis, espinafre, couve-flor, acelga, rabanete e aipo. 🚨Alimentos proibidos: 🍗Refrigerantes, bebidas alcoólicas, café, sal, cacau ou chocolate, açúcar e doces, laticínios, peixe, carne, frituras. 🧄 Alho, cebola, berinjela, abacate, t ubérculos crus, sementes de frutas (como peras ou maçãs). #AhazouPet #dicas #papagaio #cuidados #vetpet #petlovers #ilovepets
Essa verdura de sabor amargo, proporciona uma série de benefícios para a saúde humana. O espinafre é rico em fósforo e cálcio, tem propriedades calmantes e antioxidantes, e é uma fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B. Ele auxilia no emagrecimento, combate ao câncer e repara as células epiteliais. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #espinafre
Quem aí ama wrap? Essa receita é uma delícia pra fazer em casa! Anota aí: Ingredientes (Wrap): - 1 ovo + 1 clara - 6 colheres de leite de amêndoas ou água - 2 colheres de farinha de aveia ou polvilho azedo - 1 xícara de espinafre - Sal - Pimenta a gosto Ingredientes (Recheio): - 4 colheres de sopa frango desfiado ou atum em água - 1 colher de sopa de iogurte grego sem açúcar - 1 colher de chá de mostarda - Sal - 1 colher de sopa cenoura ralada Modo de preparo (Massa): 1 Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador. 2 Em uma frigideira já quente, jogue essa massinha. 3 Quando já estiver cozida de um lado vire do outro. 4 Reserve. Modo de preparo (Recheio) 1 Misture todos os ingredientes e recheie a massinha de wrap. #wrap #ahazoufitness #comidasaudavel #saudavel #fitness #fit #emagrecimento
A primavera chegou, uma estação cheia de aromas, cores e sabores. Sendo a estação que mais tem variedades de frutas verduras e legumes. E como no calor tendemos a ingerir alimentos mais frescos, aproveite a oportunidade para começar a se alimentar de maneira mais saudável. As frutas da época são: Abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão Havaí, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e tangerina. Os legumes: Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame e pimentão amarelo. E as verduras: Almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, moyashi, mostarda, nabo e rabanete. Aproveite para fazer variações incríveis de saladas, sucos e salada de frutas. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #primavera #dicas
??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. O ácido fólico é um tipo de vitamina B, fundamental para evitar problemas de formação neurológica no feto. Porém, o ácido fólico não é produzido pelo corpo. Por isso, é importante fazer a ingestão de alimentos, como couve, espinafre, brócolis, laranja, morango e banana. ????Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
Procurando uma nova receita de suco detox? Então anota aí ? O suco de Maçã e Pepino ?? possui propriedades essenciais para saúde do nosso corpo. Além disso, uma combinação perfeita de frutas e legumes que proporcionará os nutrientes necessários para o corpo é a maçã e pepino. Anote a recita aí: - ½ pepino japonês, com casca - 2 maçãs verdes, com casca, sem miolo - Folhas verdes de sua preferencia (ex: espinafre) MODO DE PREPARO: No liquidificador, bata os ingredientes por 30 segundos ou até obter um suco homogêneo. Passe por uma peneira fina e sirva imediatamente. #sucodetox #ahazou #pepino #maça #saudavel
INGREDIENTES: 🍝1 pacote de MACARRÃO DE GRÃO DE BICO 🍝1 colher de sopa de AZEITE 🍝1 CEBOLA ROXA PEQUENA 🍝1 ABOBRINHA 🍝2 PALMITOS 🍝10 AZEITONAS 🍝3 TOMATES 🍝3 ou 4 xícaras de MOLHO DE TOMATE 🍝1 colher de chá de CÚRCUMA 🍝1 colher de chá de PIMENTA DOCE 🍝1/2 maço de ESPINAFRE 🍝SALSINHA E CEBOLINHA a gosto 🍝AMÊNDOAS TOSTADAS a gosto MODO DE PREPARO: 🍝Em uma panela, coloque a água para ferver e faça o macarrão, deixe cozinhas por 5 minutos. Escorra o macarrão e reserve. 🍝Em outra panela, adicione o azeite e espere ele esquentar, acrescente a cebola e espere ela dourar. 🍝Adicione a abobrinha, o palmito, a azeitona e o tomate - todos picados. 🍝Junte nessa mistura o molho de tomate, a cúrcuma e a pimenta doce. 🍝Quanto tudo estiver cozido, acrescente o espinafre e misture. 🍝Coloque o macarrão no prato e despeje o molho por cima. 🍝Finalize com salsinha, cebolinha e amêndoas picadas. E ai como ficou essa delícia? Aprovado?🤤 #ahazoutaste #vegan #govegan #receita #receitavegana #docevegano #veggie #fit #macarrao
Receita prática e saudável com baixa caloria? É com a gente mesmo! Já salva aí: Bata no liquidificador 1 xícara e meia de quinoa e 1 xícara de água até a massa ficar bem lisinha. Leve a massa na frigideira e recheie como quiser. Algumas dicas de recheio: ✨Frango com requeijão light ✨Pasta de castanha com banana ✨Geleia de frutas ✨Cottage com espinafre ✨Banana com creminho Whey Protein. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan #veggie #dicas #dicadelanche #baixacaloria #recheio #wrap #ceia #lanche

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