saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de macarrão vegano , dicas , vegan , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: INGREDIENTES:
🍝1 pacote de MACARRÃO DE GRÃO DE BICO
🍝1 colher de sopa de AZEITE
🍝1 CEBOLA ROXA PEQUENA
🍝1 ABOBRINHA
🍝2 PALMITOS
🍝10 AZEITONAS
🍝3 TOMATES
🍝3 ou 4 xícaras de MOLHO DE TOMATE
🍝1 colher de chá de CÚRCUMA
🍝1 colher de chá de PIMENTA DOCE
🍝1/2 maço de ESPINAFRE
🍝SALSINHA E CEBOLINHA a gosto
🍝AMÊNDOAS TOSTADAS a gosto

MODO DE PREPARO:
🍝Em uma panela, coloque a água para ferver e faça o macarrão, deixe cozinhas por 5 minutos. Escorra o macarrão e reserve.
🍝Em outra panela, adicione o azeite e espere ele esquentar, acrescente a cebola e espere ela dourar.
🍝Adicione a abobrinha, o palmito, a azeitona e o tomate - todos picados.
🍝Junte nessa mistura o molho de tomate, a cúrcuma e a pimenta doce.
🍝Quanto tudo estiver cozido, acrescente o espinafre e misture.
🍝Coloque o macarrão no prato e despeje o molho por cima.
🍝Finalize com salsinha, cebolinha e amêndoas picadas.

E ai como ficou essa delícia? Aprovado?🤤
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INGREDIENTES: 🍝1 pacote de MACARRÃO DE GRÃO DE BICO 🍝1 colher de sopa de AZEITE 🍝1 CEBOLA ROXA PEQUENA 🍝1 ABOBRINHA 🍝2 PALMITOS 🍝10 AZEITONAS 🍝3 TOMATES 🍝3 ou 4 xícaras de MOLHO DE TOMATE 🍝1 colher de chá de CÚRCUMA 🍝1 colher de chá de PIMENTA DOCE 🍝1/2 maço de ESPINAFRE 🍝SALSINHA E CEBOLINHA a gosto 🍝AMÊNDOAS TOSTADAS a gosto MODO DE PREPARO: 🍝Em uma panela, coloque a água para ferver e faça o macarrão, deixe cozinhas por 5 minutos. Escorra o macarrão e reserve. 🍝Em outra panela, adicione o azeite e espere ele esquentar, acrescente a cebola e espere ela dourar. 🍝Adicione a abobrinha, o palmito, a azeitona e o tomate - todos picados. 🍝Junte nessa mistura o molho de tomate, a cúrcuma e a pimenta doce. 🍝Quanto tudo estiver cozido, acrescente o espinafre e misture. 🍝Coloque o macarrão no prato e despeje o molho por cima. 🍝Finalize com salsinha, cebolinha e amêndoas picadas. E ai como ficou essa delícia? Aprovado?🤤
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principais assuntos sobre esse post de saudável & vegetariano
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🍝3 ou 4 xícaras de MOLHO DE TOMATE
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🍝1 colher de chá de PIMENTA DOCE
🍝1/2 maço de ESPINAFRE
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🍝AMÊNDOAS TOSTADAS a gosto

MODO DE PREPARO:
🍝Em uma panela, coloque a água para ferver e faça o macarrão, deixe cozinhas por 5 minutos. Escorra o macarrão e reserve.
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