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Acredite sempre que você é em mais do que pensa! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Invista em você e na sua saúde com nossas aulas de cross training! 💪💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #crosstraining
O segredo é nunca se dá por derrotado, porque você é capaz! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
08 de março - Dia Internacional da mulher ? #diainternacionaldamulher #crossfit #mulheresnocrossfit #bandbeauty #ahazou
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer
Confira os benefícios dessa modalidade que vem conquistando cada vez mais praticantes: - Reduz o estresse - Aumenta o condicionamento físico - Aumento de massa magra - Emagrece de forma eficiente - Aumenta a atividade metabólica - Melhora a saúde - Melhora a agilidade e flexibilidade Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdocrossfit #crossfit #personaltrainer #esporte #façacrossfit #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Para homens carismáticos, divertidos, elegantes, sofisticados e ousados. Vai ficar de fora dessa?⠀ Deo Colônia Crossmen Racco (151) e ⠀ Deo Colônia Malle Intense Racco (148).⠀ ⠀ #NatalRacco #NatalRaccoCelebrandoAVida #CrossmenRacco#MalleIntenseRacco #RaccoCosmeticos #ahazourevenda #ahazouracco
Quando a gente deixa de ser sedentário a vida ganha um novo sentido! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Cuide do mais importante! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Marca seu amigo que vai emagrecer esse ano com você #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Tá a fim de dar aquele upgrade no físico antes do Carnaval. Confira os horários dos treinos intensivos de Crossfit. ??‍♀?‍♂ #personaltrainer #ahazou #treinointenso #hard #treino #carnaval2020 #crossfit
Amizade é pra todos os momentos!! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Quando não tem jeito temos que nos superar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
1 – Garanta uma boa quantidade de água por dia Ao beber um copo d’água em cada uma das três refeições diárias, você já recupera um litro de água. O meio litro restante será obtido ao tomar água esporadicamente durante o dia. 2 – Durante a corrida, nunca espere sentir sede para beber A sensação de sede não é um bom indicador do estado de hidratação corporal, pois ela aparece tardiamente. 3 – Hidrate-se regularmente Para assegurar uma boa hidratação, durante suas saídas de running, é preciso tomar água a cada 10 ou 15 minutos 4 – Reconheça os sinais de uma desidratação Os primeiros sinais de uma desidratação são principalmente: sensação de sede, elevação da frequência cardíaca, diminuição da tensão arterial e queda de desempenho. #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde #dicas #hidratação

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