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Desafiar e se superar não tem preço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Canicross é um esporte que você prática com seu cão, basicamente você corre com seu cão, unidos por um equipamento, tornando a prática segura para ambas as partes. #AhazouPet #cats #dogsofinstagram #ilovepets #petoftheday #dogs #petlovers #petsofinstagram
Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Esse é o sinal de que sim você está perto! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
No final do dia sempre vem a recompensa! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Foque é no que realmente é belo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O importante é ir, mesmo com preguiça! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Os três passos para alcançar seus objetivos! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Manter o foco é o primeiro passo pra conseguir o que se deseja! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Você conhece alguém que é o orgulho da disciplina e da turma toda? Marca ele(a) aqui! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #crossfit
Parabéns a todas as mulheres Crossfiteiras. ? ? #Diadamulher #saude #Boxe #personaltrainer #Ahazou
Desafiar e se superar não tem preço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Treinos de Cross Training tende a ser muito intenso, isso traz benefícios significativos para o condicionamento físico completo. Por ser treinos que combinam diversas modalidades em uma só, você consegue trabalhar diversas capacidades física de uma só vez, treina o corpo por inteiro e desenvolve novas habilidades como força, coordenação motora, precisão, equilíbrio, potência, agilidade, velocidade, resistência muscular e cardiovascular. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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