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? A abobóra é rica em betacaroteno, vitamina C, E, B, cálcio, fósforo, ferro e potássio. ? O quiabo é rico em vitamina C, K e ácido fólico. ? A beterraba é rica em cálcio, potássio, ferro, cobre, manganês e magnésio. ? O brocólis é fonte de ferro, fibras, cálcio, vitaminas A, C e K. ? A cenoura é rica em vitamina A, betacaroteno, cálcio e potássio. ? O couve-flor é rico em vitamina C, B5, B6, K e B9. ? O espinafre é rico em magnésio, manganês, folato, ferro, potássio, fósforo, zinco, niacina e vitamina E. Que tal colocar mais legumes na sua alimentaçào? #legumes #ahazoutaste #verduras #abobora #quiabo #beterraba #brocolis #cenoura #couveflor #espinafre #saude
A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
Exagerou no final de semana? Confira algumas dicas que podem ajudar: . -Não compense comendo menos nos outros dias, -Liberte-se do pensamento de culpa, -Viva o momento, -Seus resultados são construídos dia após dias, -Uma sessão de drenagem linfática pode ajudar a diminuir a sensação de inchaço. . Não se cobre tanto, o importante é você se sentir bem! Marque alguém que precisa ler essas dicas para começar a semana melhor. #estetica #esteticacorporal #dicas #fimdesemana #exagerou #ahazou #braziliangal #bandbeauty #esteticaderesultados
Conta pra gente qual o seu favorito! ? #cabelo #ahazou #ruivo #ruivoacobreado
A semente de girassol é excelente fonte de proteínas, fibras e vitamina E. Ela também é rica em muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês, selênio e a maioria das vitaminas do complexo B, com destaque para B1 e B6. #sementes #sementedegirassol #vitamina #ahazousaúde #saúde
Que o Beauty Booster contém biotina, cobre e selênio, que ajudam a manter pele, cabelos e unhas saudáveis você já sabe, né? Mas sabia que você pode adicionar o Beauty Booster no Shake, no iogurte, suco ou até mesmo consumir puro? Nos sabores Tangerina e Frutas Vermelhas é recomendado que o seu consumo seja feito 1 vez por dia. Beauty Booster: 1 bebida, muitos benefícios. #ahazouherbalife #ahazourevenda
São tempos difíceis, não se cobre tanto! ? Por hoje, aproveite nossa entrega grátis e se dê um mimo ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Também conhecida como artrose, essa lesão ocorre quando há uma progressiva degeneração da cartilagem articular, tecido elástico que recobre as extremidades ósseas e amortece o impacto. Ocorre com frequência entre os atletas olímpicos. #AhazouSaude #fisioterapeuta #qualidadedevida #fisio #physiotherapy #fisioterapia
Dicas úteis para você ganhar dinheiro em casa; ✅Crie e venda e-books ✅Lance um infoproduto ✅Seja um afiliado de produtos digitais,se cadastrar em uma plataforma que vende produtos digitais. Onde você se afilia a um produto que acredita e ganha comissão através do seu link de afiliado. ✅Crie seu próprio blog e cobre para divulgar ✅Dê aulas particulares se você tem experiência em alguma área venda os seus conhecimentos. Se você já utiliza algumas dessas técnicas, de seu feedback para a gente ?#marketing #ebook #dicas #renda #lucro #trabalheemcasa #ganhardinheiro #ahzreview #AhazouAfiliados
O caju, fruta em alta nessa estação, fortalece o sistema imunológico, o sangue e os ossos, sendo rico em vitamina C, zinco, ferro e cálcio, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajudam a proteger o coração por ajudar a reduzir os níveis de triglicerídios e ajudam na prevenção de alguns topos de câncer. Como bônus ainda deixam a pele e o cabelo mais jovens e bonitos por causa do cobre e dá mais energia para fazer exercícios por causa dos seus aminoácidos! #cajú #ahazou #frutasdaestação
O visual ruivo natural está entre as tonalidades de vermelho mais adotadas, se tornando uma concorrência forte para o cabelo loiro. Os tons avermelhados naturais englobam as colorações que possuem nuances em tons de cobre, como o cabelo ruivo acobreado e o ruivo nude, que mesclam de diversas tonalidades de vermelho, cobre e loiro para resultar em um visual com bastante naturalidade. A técnica foi batizada de Natural Ginger e é perfeita para quem sonha com um cabelo vermelho natural e acobreado. Agende uma visita ao salão de beleza para transformar o visual! #colortrend #ruivos #gingergirl #ahazou
Boa parte dos grãos possuem ácido fítico ou fitato, essa substância pode bloquear a absorção de cálcio, magnésio, cobre, ferro e zinco – o que pode levar à deficiências de minerais e perdas ósseas no organismo. Então segue essa dica de deixar de molho os seus grãos antes do preparo.😉 #ahazoutaste #grãos #grãodemolho #dica #mercearia #hortifruti #alimentacaosaudavel
Sua nova base favorita chegou! Nosso squad já testou e agora é a sua vez de conhecer a Color Trend Matte Real - a base que cobre tudo, tem acabamento matte, é à prova d’água e ainda é amiga da pele. Dá pra dançar e suar sem medo de derreter a make, ou seja: perfeita #REALOficial #Avon #AhazouAvon #ColorTrend
É nessa hora que você descobre quem é seu amigo de verdade, marque aqui a pessoa que esteve com você no pior momento da sua vida. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #promoção #quote
Os padrões de beleza sempre existiram e sempre existirão. Com as redes sociais e aplicativos de edição, ele ficou ainda mais nítido e enraizado na nossa mente, fazendo com que nos cobremos ainda mais para atingir esse padrão específico e inatingível, realizando diversos procedimentos e tomando atitudes prejudicais ao nosso corpo, como é o caso das dietas restritivas, por exemplo. Dentro desse ambiente, é muito importante aprender a se conhecer e se aceitar para não desenvolver comportamentos tóxicos consigo mesmo. Por ser um processo muito difícil, lento e trabalhoso, a ajuda de um profissional pode ser essencial nessa etapa. #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Você conhece os benefícios do Beauty Booster?​ Com 1 dose diária, você garante a ingestão de:​⠀ _​⠀ ✅ Vitaminas A, C, D e E​⠀ ✅ Biotina, cobre e selênio, que ajudam a manter pele, cabelos e unhas saudáveis.​⠀ ✅ 8,4 g de proteína​⠀ ✅ Tudo isso em menos de 43 kcal por porção.​⠀ _​⠀ Que tal incluir o Beauty Booster em sua rotina? ? #ahazouherbalife #ahazourevenda
Estar aqui é o suficiente! Não se cobre demais e continue cuidando do seu corpo e da sua mente para fazer com esse período passe com o menor desconforto possível. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
A liberação miofascial é uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo. Agende uma avaliação aqui conosco! 😉 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

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