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posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga.
Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína.

Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia!

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