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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A gravidez é um momento especial que a maioria das mulheres esperam ansiosamente, e a boa nutrição agora é mais importante que nunca. E aqui vão algumas dicas para as gravidinhas de plantão.
✨ Dica 1 - Coma alimentos não industrializados e pode exagerar nos vegetais.
✨ Dica 2 - Consuma alimentos que são fontes de de probióticos.
✨ Dica 3 - Mastigue bastante, saboreando bem os alimentos.
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Este tubérculo possui ação antioxidante o que auxilia na eliminação de toxinas do sangue, além de fortalecer o sistema imunológico.
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??Durante a gravidez, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado. Afinal de contas, é através dos alimentos que muitos nutrientes serão repassados para mãe e bebê. Separamos algumas dicas de alimentos para as mamães veganas não descuidarem da saúde. São eles:
✅ Fontes de cálcio - couve, agrião, mostarda, feijão e soja.
✅ Fontes de proteína - feijão, ervilhas, grão de bico e nozes.
✅ Fontes de ferro - castanhas, lentilha e vegetais de cor verde escura.
✅ Fontes de carboidrato - cereais, arroz, massas e batatas.
✅ Fonts de ácido fólico - espinafre, brócolis, laranja, morango e banana.
Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes #veganfood #mamaevegana #vegan — ??Durante a gravidez, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado. Afinal de contas, é através dos alimentos que muitos nutrientes serão repassados para mãe e bebê. Separamos algumas dicas de alimentos para as mamães veganas não descuidarem da saúde. São eles: ✅ Fontes de cálcio - couve, agrião, mostarda, feijão e soja. ✅ Fontes de proteína - feijão, ervilhas, grão de bico e nozes. ✅ Fontes de ferro - castanhas, lentilha e vegetais de cor verde escura. ✅ Fontes de carboidrato - cereais, arroz, massas e batatas. ✅ Fonts de ácido fólico - espinafre, brócolis, laranja, morango e banana. Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes #veganfood #mamaevegana #vegan

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