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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A gravidez é um momento especial que a maioria das mulheres esperam ansiosamente, e a boa nutrição agora é mais importante que nunca. E aqui vão algumas dicas para as gravidinhas de plantão.
✨ Dica 1 - Coma alimentos não industrializados e pode exagerar nos vegetais.
✨ Dica 2 - Consuma alimentos que são fontes de de probióticos.
✨ Dica 3 - Mastigue bastante, saboreando bem os alimentos.
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A gravidez é um momento especial que a maioria das mulheres esperam ansiosamente, e a boa nutrição agora é mais importante que nunca. E aqui vão algumas dicas para as gravidinhas de plantão. ✨ Dica 1 - Coma alimentos não industrializados e pode exagerar nos vegetais. ✨ Dica 2 - Consuma alimentos que são fontes de de probióticos. ✨ Dica 3 - Mastigue bastante, saboreando bem os alimentos. Está tendo dificuldade para seguir essas dicas? Conta aí nos comentários!
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Comer também é emocional. Você sabia? ? #AhazouSaude #comeratento #respeite #nutricaocomportamental #motivacional #nutricao #bemestar #saude

Apesar dos desejos por doces e alimentos gordurosos ser a preferência da mulher nesse período, o ideal é dar preferência para alimentos que possam te ajudar positivamente nesses sintomas. Veja alguns deles a seguir. 1-Peixes como salmão, atum, arenques e sardinhas. 2-Algumas nozes e sementes, como linhaça e chia. 3-Se quiser comer chocolate deve preferência para chocolate com 70% cacau. #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

Aproveite essas dicas e coloque em prática. Além de melhorar a alimentação, melhora também sua disposição e a saúde do seu corpo! #saude #alimentacao #dicas #saudavel #bemestar #AhazouSaude

Seja bem vindo, Março. Um mês inteiro para você se dedicar a entender o que é melhor para o seu corpo. ❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

1️⃣Suco de laranja com couve; 2️⃣Suco de abacaxi com hortelã; 3️⃣Suco de limão, cenoura e gengibre; 4️⃣Suco de abacaxi com mamão; 5️⃣Suco de laranja, agrião e gengibre. Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude

6 de Maio - Dia Internacional sem Dieta. Dia de conscientizar as pessoas que se alimentar bem, não precisa ser uma tortura! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

VERDADE! O leite tem propriedades promotoras do sono. É rico em triptofano (o qual é convertido no organismo em serotonina, que ajuda a adormecer). Mas o leite deve ser sempre desnatado, pois a gordura estimula a actividade digestiva, mantendo-a acordada à noite. #mitoouverdade #ahazou #sono #leite

São feedbacks como esse que nos fazem ter certeza que estamos no caminho certo. Agradecemos a confiança no nosso trabalho. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricionista #saúde #qualidadedevida #viverbem #serviços #avaliaçao #feedback

Além de serem bebidas deliciosas, os chás possuem vários benefícios para a saúde, principalmente no inverno. Confira 5 desses benefícios ?? #chá #inverno #benefícios #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude

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