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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete.
1⃣ Frutas frescas
2⃣ Frutas desidratadas
3⃣ Castanhas
4⃣ Barras de cereais
5⃣ Biscoito integra.
Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia. ? Dá pra se divertir sem perder o foco.
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