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Esta é a postura de meia lótus, onde você senta de pernas cruzadas e os pés ficam sobre as coxas. É uma postura um pouco mais avançada, principalmente para quem tem algum problema no joelho. O Ideal é deixar para o final da prática, onde o seu corpo estará mais relaxado e aberto para a postura.

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Inspira, respira e não pira!? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #diadamulher #8demarco #mulher

A prática do yoga promove autoconhecimento, fazendo com que você se reconecte com você e entenda o que é o melhor para sua vida. Siga o caminho do yoga e se reencontre, entre em contato e faça a sua matrícula. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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Há diversos “tipos” de yoga, que na verdade, se referem a diferentes atividades para o corpo e a mente, como: - Karma Yoga – Associado a atitude na ação e aos valores humanos. #yoga #dhyanayoga #yogi #meditação #saúde #ahasouzen

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