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posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: Esta é a postura de meia lótus, onde você senta de pernas cruzadas e os pés ficam sobre as coxas.
É uma postura um pouco mais avançada, principalmente para quem tem algum problema no joelho.
O Ideal é deixar para o final da prática, onde o seu corpo estará mais relaxado e aberto para a postura.
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Esta é a postura de meia lótus, onde você senta de pernas cruzadas e os pés ficam sobre as coxas. É uma postura um pouco mais avançada, principalmente para quem tem algum problema no joelho. O Ideal é deixar para o final da prática, onde o seu corpo estará mais relaxado e aberto para a postura.

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