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🍶 Pra quem não conhece, Kefir é um iogurte e um leite fermentado bastante utilizado, mas por ser realizado a partir do leite não é uma opção para quem sofre com intolerância à lactose. A boa notícia é que por ser de origem vegetal, a Kombucha, além de ser uma delícia pode ser ingerida tranquilamente. Quem gosta e não consegue mais viver sem? 😋 #AlimentosFermentados #DicasdeAlimentação #Alimentação #Gastronomia #Gastro #AlimentaçãoSaudável #Vegan #Vegetariano #Kombucha #AhazouTaste
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A tâmara apresenta os seguintes benefícios: ?Contribui para o bom funcionamento do intestino; ?Rica em fibras; ?Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; ? Fornece energia para treinar; ? Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; ? Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; ? Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; ?Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; ?Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; ? Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; ? Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras
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Uma salada deliciosa, simples e prática de fazer. Ingredientes: ½ cebola roxa cortada no formato de meia-lua; 2 tomates médios maduros cortados em cubos; ½ xícara de chá de milho cozido; 1 abacate pequeno cortado em cubos; Suco de meio limão; Sal a gosto; Azeite de oliva a gosto; Alface lisa a gosto. Modo de preparo: Separe e reúna todos os ingredientes. Misture os ingredientes, exceto a alface, em uma tigela. Acrescente o suco do meio limão, especialmente em cima do abacate para não oxidar (escurecer), tempere com sal e azeite. Forre o local em que irá montar com as folhas de alface e coloque os ingredientes temperados em cima. Está pronta para se deliciar. #dicas #receitas #saladas #vegetariano #saudável #ahazoutaste
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