saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de cozinha , Dish , prato , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Uma alimentação balanceada não pode faltar nos dias quentes do verão. Separamos alguns alimentos que vão te ajudar a lidar com o calor sem ficar desidratado. Vamos lá?
- Saladas de Folhas: Além de serem leves, melhora a digestão
- Frutas Cítricas: Excelentes fontes de vitamina C e antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudável
- Cenoura: Rica em betacaroteno é excelente para manter a hidratação
- Água de coco: Auxilia na reposição de líquidos
Então já sabe, sempre tenha algum desses alimentos em suas refeições!
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Uma alimentação balanceada não pode faltar nos dias quentes do verão. Separamos alguns alimentos que vão te ajudar a lidar com o calor sem ficar desidratado. Vamos lá? - Saladas de Folhas: Além de serem leves, melhora a digestão - Frutas Cítricas: Excelentes fontes de vitamina C e antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudável - Cenoura: Rica em betacaroteno é excelente para manter a hidratação - Água de coco: Auxilia na reposição de líquidos Então já sabe, sempre tenha algum desses alimentos em suas refeições!
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cozinha Dish prato Superalimento Ingredient comida Alimentos naturais Food group Natural foods ingrediente Grupo de alimentos Superfood Vegan nutrition verão Cuisine food Nutrição vegan vegetal Salad Vegetable salada alimentação
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Procurando uma receita saudável e gostosa para variar o cardápio sem sair da dieta? Então experimente esse shimeji na manteiga.
Ingredientes:
200 g de shimeji;
2 colheres de sopa de shoyu;
½ colher de chá de açúcar;
1 colher de sopa de manteiga;
Cebolinha a gosto.
Preparo:
Separe o shimeji em pedaços menores.
Em uma panela quente, derreta a manteiga e refogue o shimeji até dar uma leve murchada.
Em seguida acrescente o shoyu e o açúcar e mexa por cerca de 2 minutos até o caldo encorpar.
Finalize com a cebolinha na hora de servir.
Viu como você pode ter uma refeição super prática e deliciosa sem sair da dieta? Então aproveite e prepare essa receita ainda hoje. #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #ahazoutaste #veggie #emagreça #receitas #saudavél #receitasparaemegrece — Procurando uma receita saudável e gostosa para variar o cardápio sem sair da dieta? Então experimente esse shimeji na manteiga. Ingredientes: 200 g de shimeji; 2 colheres de sopa de shoyu; ½ colher de chá de açúcar; 1 colher de sopa de manteiga; Cebolinha a gosto. Preparo: Separe o shimeji em pedaços menores. Em uma panela quente, derreta a manteiga e refogue o shimeji até dar uma leve murchada. Em seguida acrescente o shoyu e o açúcar e mexa por cerca de 2 minutos até o caldo encorpar. Finalize com a cebolinha na hora de servir. Viu como você pode ter uma refeição super prática e deliciosa sem sair da dieta? Então aproveite e prepare essa receita ainda hoje. #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #ahazoutaste #veggie #emagreça #receitas #saudavél #receitasparaemegrece

Faz tempo que você não aparece por aqui! Estamos com saudades. Vem pra cá ou faça já seu pedido ? #comidasaudavel #saudaveis #ahazoutaste #eisumido #eisumida

Que tal uma empada integral para o almoço de hoje? Confira a receita! ⤵
Ingredientes: 500 g de farinha integral;;
4 gemas de ovo;
9 colheres de sopa de margarina light. Preparo: Em um recipiente coloque a farinha integral, acrescente as gemas e misture bem. Derreta a margarina 30 segundos no micro-ondas. Despeje a margarina derretida aos poucos sobre a massa e mexa com as mãos até ficar uniforme. Deixe a massa descansar por 10 minutos. Abra a massa com um rolo e molde na forma de empada. Acrescente o recheio que desejar (pode ser frango, carne moída, brócolis). Tampe com uma massa fina e deixe assar por 40 minutos. Rápida, pratica e deliciosa essa empada vai fazer o maior sucesso na sua casa! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral — Que tal uma empada integral para o almoço de hoje? Confira a receita! ⤵ Ingredientes: 500 g de farinha integral;; 4 gemas de ovo; 9 colheres de sopa de margarina light. Preparo: Em um recipiente coloque a farinha integral, acrescente as gemas e misture bem. Derreta a margarina 30 segundos no micro-ondas. Despeje a margarina derretida aos poucos sobre a massa e mexa com as mãos até ficar uniforme. Deixe a massa descansar por 10 minutos. Abra a massa com um rolo e molde na forma de empada. Acrescente o recheio que desejar (pode ser frango, carne moída, brócolis). Tampe com uma massa fina e deixe assar por 40 minutos. Rápida, pratica e deliciosa essa empada vai fazer o maior sucesso na sua casa! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral

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Para quem é fã de tapioca vai amar essa receitinha, os ingredientes são:
1 litro de leite
500 g de tapioca
100 g de coco ralado ou flocos de coco
1 xícara de açúcar
1 lata de leite
Modo de preparo: Em uma panela coloque o leite, a tapioca, o coco ralado e o açúcar para cozinhar, mexendo sempre para não agarrar. Quando ferver abaixe o fogo e acrescente o leite condensado mexendo por mais 3 minutos aproximadamente. Deixe esfriar e coloque nos saquinhos de sacolé e leve ao freezer. #ahazoutaste #tapioca #receitas #geladinho #geladinhodetapioca #saudavel — Para quem é fã de tapioca vai amar essa receitinha, os ingredientes são: 1 litro de leite 500 g de tapioca 100 g de coco ralado ou flocos de coco 1 xícara de açúcar 1 lata de leite Modo de preparo: Em uma panela coloque o leite, a tapioca, o coco ralado e o açúcar para cozinhar, mexendo sempre para não agarrar. Quando ferver abaixe o fogo e acrescente o leite condensado mexendo por mais 3 minutos aproximadamente. Deixe esfriar e coloque nos saquinhos de sacolé e leve ao freezer. #ahazoutaste #tapioca #receitas #geladinho #geladinhodetapioca #saudavel

O autocuidado também é sobre o que você come. Se alimente melhor e conte com a gente pra isso! 😉🥬
#ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie — O autocuidado também é sobre o que você come. Se alimente melhor e conte com a gente pra isso! 😉🥬 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie

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