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Nada como uma maravilhosa aula de pilates, para alinhar o corpo mente e alma! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #tarde #frasesdeboatarde

O pilates tem sido muito procurado para o auxílio no tratamento da ansiedade, mas você sabe quais os benefícios ele traz ? Confira agora alguns deles. 1-Técnica de relaxamento 2-Melhora na qualidade de vida 3-Exercícios focados para diminuir o sistema de alerta 4- Melhora a concentração 5-Controle da mente. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Se for pra abaixar a cabeça, que seja só na aula de pilates! #pilates #ahazou #fisioterapia

Apesar de pequeno, esse acessório serve para aumentar a dificuldade dos exercícios do MAT Pilates, pois pode chegar a pesar até 2 kg e servem para trabalhar a resistência e força na atividade. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates

Verdade! O Pilates tem dois benefícios que podem impactar muito a saúde mental: maior consciência sobre a respiração - que pode acalmar e suavizar crises de ansiedade - e a liberação de endorfina - também considerado o hormônio da felicidade. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody

Muitas vezes o tratamento passa por exercícios de relaxamento e fortalecimento e, para isso, o Pilates é perfeito! Converse com seu médico e evite dores e desconfortos. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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